11. Упор присев. Левой прямой ногой выполнять круги, з...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Физическая подготовка хоккеиста»

11. Упор присев. Левой прямой ногой выполнять круги, затем выполнить то же упражнение – правой. 12. Из положения лежа на спине, руки в стороны делать круговые движения ногами и туловищем так, чтобы руки не отрывались от пола. Каждое упражнение выполняют сначала по 4–5 раз, затем 10–15 раз. Продолжительность гимнастики до 30 минут.
26 октября 2016

Поделиться