Начала ловить себя на мысли, что нужно меняться, ещё до невроза… книга расставила все по полочкам…
- Главная
- Здоровье
- ⭐️Павел Федоренко
- 📚«Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.63
(111 оценок)
Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
157 печатных страниц
Время чтения ≈ 4ч
2018 год
12+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам.
Данная книга – настоящее спасение для человека, уже мысленно распрощавшегося с нормальной полноценной жизнью. Выполнение всех упражнений и заданий, разработанных авторами, положит конец бесконечным поискам чудодейственного средства для избавления от ваших проблем. Вы получите исчерпывающую и достоверную информацию о том, что на самом деле с вами происходит, а главное – начнете путь к счастливой и здоровой жизни, свободной от невроза и различных проявлений тревоги, страхов и фобий.
читайте онлайн полную версию книги «Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы» автора Павел Федоренко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2018
- Объем:
- 283033
- Год издания:
- 2018
- Дата поступления:
- 23 сентября 2020
- ISBN (EAN):
- 9785171058029
- Время на чтение:
- 4 ч.
Жанры
Поделиться
zarino4...@mail.ru
Оценил книгу
6 сентября 2021
Поделиться
смысл общей тревоги состоит в осознании неправильности жизни и напрасного сдерживания эмоций, в то время как смысл панических атак может заключаться в том, что они помогают человеку закалять характер и познавать самого себя. Смыслом преодоления общей повышенной тревожности может быть наслаждение полноценной жизнью, а смыслом избавления от панических атак – саморазвитие и достижение успеха в разных сферах жизни.
Иными словами, когда человек бежит от панической атаки, она всегда его догоняет, но когда он идёт ей навстречу, они встречаются и расходятся в разные стороны. Однако важно не только понимание безопасности приступов паники, но и опыт положительного закрепления этого знания посредством поведения, приучающего мозг к тому, что защитный механизм «Беги или сражайся» и адреналин не опасны.
Паническая атака никогда не случается помимо воли человека и является продуктом его собственного производства, поэтому, пытаясь избавиться от панической атаки, человек идёт против самого себя, что приводит только к усилению панических приступов. В момент панической атаки вам нужно идти не против своего страха, а навстречу ему, искреннее желая на полную мощь ощутить все чувства, помня, что паническая атака ничем не угрожает для жизни.
Автор книги
О проекте
О подписке
Другие проекты