Основные причины хронических заболеваний

В мире живет достаточно большое количество людей, разного возраста и пола, болеющих всевозможными хроническими заболеваниями. Причины их возникновения самые различные. И порой в каждом конкретном случае есть своя индивидуальная причина, требующая внимательного изучения. Но в то же время есть некие закономерности, из – за которых люди продолжают болеть годами. Конечно, эти закономерности проявляются не у всех, но у многих. И для того, чтобы полностью и окончательно выздороветь, надо понять эти глубинные причины и убрать их.

Я не врач, а потому не могу ставить диагнозы и назначать лечение. Но так как на протяжении долгого времени веду тренерскую работу и общаюсь с большим количеством людей разного возраста и социального положения, заметил ярко выраженные, часто повторяющиеся одни и те же причины, которые годами удерживают людей в различных болезнях, не позволяя им полностью восстановить свое здоровье. Про один такой случай сейчас расскажу.

Григорий (назовем его условно), с раннего детства болел сахарным диабетом. Родители куда только не возили сына, по каким только врачам не ходили, какие только медицинские курсы не посещали, а желаемого результата не было. Когда парень стал взрослым, он сам принялся искать разные способы своего исцеления. Чего он только не перепробовал: и традиционную медицину, и народную, и восточные практики, а также еще целый ряд всевозможных методик.

Такая его активная деятельность не могла пройти впустую, а потому через некоторое время результаты стали появляться. Вначале незначительные, потом все лучше и лучше, а затем вообще наступил тот день, когда врачи сообщили, что молодой человек начал выздоравливать. Он был очень рад. А уж как были рады его родители! Да и знакомые тоже Гришу горячо поздравляли.

Вот он истинный момент – когда человек всей душой, всем сознанием, всем своим телом стремится к выздоровлению, он обязательно выздоровеет.

Но через некоторое время процесс выздоровления затормозился, а потом вообще встал на месте. Даже начались откаты назад. В чем было дело, никто не понимал. Сам же Григорий стал злым и раздраженным.

В семье снова воцарилась атмосфера печали и отчаяния, словно и не было прошлых положительных результатов, будто и приходило к молодому человеку хорошее самочувствие. Все светлое было забыто, а темное снова полезло наружу.

И вот как – то раз, со своим коллегой, тренером по цигун и тайцзы, мы оказались в гостях у родителей Григория. Поговорили на разные темы, и тренер, который к тому же еще имел традиционное медицинское образование, а также двадцатилетний стаж работы врачом – терапевтом, спрашивает.

– Как здоровье вашего сына?

– Да, все также. – Вздохнула мама. – Как несколько месяцев назад процесс выздоровления остановился, так и стоит на месте.

– Но Гриша по – прежнему стремится к выздоровлению?

– Стремится. – Подтвердил отец. – Мы все очень хотим, чтобы он выздоровел.

Мой приятель согласно кивнул головой.

– Если Григорий не сойдет с выбранного пути, он выздоровеет. Ему надо просто вспомнить то состояние, когда он начал выздоравливать, снова войти в него и продолжать дальше работать над собой. И тогда он выздоровеет. Пусть не так быстро, как хотелось бы, но выздоровеет.

– Согласен. – Кивнул головой отец. – Да, ему надо вернуть то состояние. Главное, чтобы когда Гриша исцелится, об этом никто не знал.

Мы с тренером удивленно переглянулись. Родители заметили это, и мама произнесла.

– У Гриши есть справка об инвалидности, он за нее деньги получает.

– Да. – Добавил отец. – Внутри себя он пусть болячку уберет, а по документам она пусть останется.

Тут тренер воскликнул.

– Да зачем Григорию нужна будет эта справка, если он станет здоровым?!

– Вот ты не понимаешь! – Удивилась мама. – Я же сказала, он за инвалидность деньги получает. Понимаешь, деньги?!

В этом месте я не удержался и тоже воскликнул.

– Да став здоровым, Гриша сможет зарабатывать гораздо больше, чем то пособие, которое он имеет сейчас!

– Да, но тогда ему придется устраиваться на работу и постоянно ходить на нее. – Ответил отец. – А так, Гриша, хочет – работает, хочет – не работает, а деньги идут.

Мне стало не по себе. А тренер вообще находился в состоянии легкого шока. Однако через минуту, он все же пришел в себя, встал на ноги, и прохаживаясь по комнате, произнес.

– Вы, наверное, не отдаете себе отчета в том, что говорите.

Теперь уже родители удивленно переглянулись.

– Что ты имеешь в виду?

Мой приятель встал на месте, на минуту задумался, после чего снова стал ходить из одного угла комнаты в другой, произнося попутно следующие слова.

– Я, конечно, не имею права вмешиваться в ваши семейные дела, но так как мы с вами давно знакомы и вы неоднократно обращались ко мне за советами, кое – что скажу. Каждый раз, когда Григорий будет получать деньги за инвалидность, он будет брать в руки и читать бумагу, где та инвалидность прописана. Его глаза будут обращать на это внимание, пусть непроизвольно, по быстрому, но все равно будут. А подсознание будет ту информацию запоминать. А запомнив, будет воплощать ее в реальности. Вот так Григорий и продолжит ходить по замкнутому кругу, созданному им самим и вами тоже, простите за откровенность. Вы все нашли выгоду в его болезни, в виде пособия по инвалидности, вот она и тормозит процесс выздоровления.

На несколько минут воцарилась полная тишина, потом отец спросил.

– И что же в данном случае делать?

– Идти дальше по пути выздоровления. – Ответил тренер. – Если Гриша нашел способы исцеления, пусть и дальше их использует. Но помимо этого, ему надо убрать болезнь не только внутри себя, но и снаружи очистить свое пространство от любого упоминания о ней.

Родители снова удивленно переглянулись. Тренер заметил это и спросил.

– Вы со мной не согласны?

– Сразу не скажешь. – Задумчиво произнес отец. – И все – таки, как быть по поводу денег?

Мужчина иронично усмехнулся.

– Что касается денег, то, как сказал мой коллега, став здоровым, Григорий сможет зарабатывать гораздо большие суммы, чем та, которую он получает в виде пособия. Потому что здоровый человек активный, подвижный, энергичный, целеустремленный, испытывает потребность творить и созидать, и ему не нужны никакие пособия. Он в состоянии зарабатывать приличные суммы и сам способен оказывать помощь другим, если посчитает нужным. Прошу вас, подумайте от этом.

Отличительная черта здорового человека – умение быть самостоятельным, способность брать ответственность за свою жизнь и быть опорой для своих родных.

Так сложились обстоятельства, что после того разговора, я больше не общался с Григорием и его родителями. Но через год узнал от тренера, что Григорий после долгих сомнений и очень нелегких размышлений все же решил последовать тому совету. И с того момента его самочувствие снова стало улучшаться.

Искренне желаю молодому человеку полного выздоровления и долгих лет жизни!

Я рассказал одну историю, но мои наблюдения за аналогичными случаями выявили схожую картину. Очень часто причиной долгой хронической болезни является некая скрытая выгода. Проверить мои слова очень просто. Внимательно понаблюдайте за своими знакомыми, болеющими на протяжении многих лет (если такие есть в вашем окружении). Вы обязательно заметите скрытую выгоду в их болезнях. И не обязательно финансового плана, как в случае с Григорием, но она все равно будет.

Это может быть выгода психологического характера, скажем получение повышенного внимания от родственников (которые, на самом деле уже устали крутиться вокруг больного, ибо у каждого свои заботы), нежелание брать на себя ответственность (с больного и спросить нечего), страх потери зоны комфорта (здоровому человеку приходится много двигаться и бывать в разных местах), или еще какая – ни будь причина, но выгода есть.

Конечно, такое бывает не всегда, есть случаи особенные, где не все так просто. Но не об этих случаях идет речь, не о тех ситуациях, когда людям тяжело и они не могут ходить. Там все сугубо индивидуально, и не каждый специалист способен в тех ситуациях разобраться. Сейчас речь о другом. Это когда человек способен ходить, работать, порой даже бегать и посещать спортзал, но при этом болеет на протяжении долгого времени. Вот как раз в таких случаях, скрытая выгода и тормозит процесс выздоровления.

Я знаю немало людей, которые болели на протяжении долгих лет и никакие лекарства им не помогали. А потом, раз и выздоровели в считанные недели. Вот в чем парадокс, выздоровели в считанные недели! Потом они все рассказывали практически одно и то же. Те личности просто вдруг осознали, что за их болезнями скрывается определенная выгода, например, сочувствие окружающих или льготная (по инвалидности) путевка на курорт. Вот тогда к ним и приходило искреннее желание выздороветь и жить независимо от всех этих мнимых выгод. После чего они находили подходящие для себя оздоровительные методики, работали над собой и по настоящему выздоравливали.

Один знакомый вообще признался, что ему стыдно вспоминать о тех временах, когда он был больным и являлся обузой для своих родных. Ибо сейчас, став здоровым, он в полной мере познал прелести активной жизни.

Да вы сами, дорогой читатель, какое испытываете состояние, когда у вас хорошее самочувствие? Вам хочется парить и летать, и вы готовы горы свернуть, не так ли? Думаю, что так. И вас не пугают труд и работа, особенно если она нравится и доставляет удовольствие. Потому вы идете, работаете, получаете деньги и удовлетворение от своего труда.

Так что, самая большая выгода (если так можно сказать) – это быть здоровым. Здоровье ничто не заменит, ни льготы, ни пособия, ни финансы, ни ранний выход на пенсию, ни сочувствие окружающих, вообще ничего. А вот хорошее здоровье, напротив, способно привлечь очень много благ в жизнь человека. Потому что, все сферы жизни как раз на хорошем здоровье и строятся.

Ходьба пешком – подарок для организма

Существует много способов укрепления здоровья. Различные системы питания, дыхательные практики, физические упражнения, народные средства, всевозможные оздоровительные методики и т. д. Есть среди них простые, доступные всем желающим, есть сложные, предназначенные для людей с хорошей физической подготовкой, а есть такие, что без помощи специалиста не каждый сможет разобраться в правильности выполнения предлагаемых упражнений. Но как показывает практика, большинство людей предпочитают простые понятные действия. Одним из таких простых, но при этом весьма эффективных действий, является ходьба пешком.

На первый взгляд, ничего необычного в ходьбе нет. Ходит человек по своим делам, ну и пусть ходит. Но это только на первый взгляд. На самом деле во время ходьбы в организме происходит много полезных процессов. А именно:

– Активизируется кровообращение во всем теле

– Улучшается работа капилляров

– Очищаются сосуды

– Насыщаются кислородом клетки тела

– Укрепляются мышцы, связки и сухожилия

– Нормализуется работа опорного – двигательного аппарата.

К тому же, когда человек идет пешком, его позвоночник максимально расслаблен, благодаря чему исчезают мышечные зажимы, что благотворно сказывается на работе нервной системы. Если же зажимов нет, то они и не появятся. Вот почему многие люди говорят, что прогулка пешком помогает успокоиться и привести нервы в порядок. А все потому, что ходьба улучшает работу сердечно – сосудистой системы и центральной нервной системы. А это все вместе взятое, поднимает настроение и формирует позитивные черты характера.

Помимо прочего, ходьба хорошо способствует обретению стройной фигуры, особенно если человек решил прогуляться после приема пищи. Ученые даже подсчитывали, сколько килокалорий сжигается во время прогулки пешком. Цифры были разные, в зависимости от возраста, веса и телосложения человека, но в любом случае, они были вполне внушительными для того, чтобы убедиться в эффективном воздействии ходьбы на формирование стройного подтянутого тела.

Проверить вышеизложенное достаточно легко – надо просто начать ходить пешком, ежедневно, по сорок – шестьдесят минут в день. Не обязательно за один раз, но данную норму желательно проходить, тогда положительные результаты не заставят себя ждать.

Если это время, сорок – шестьдесят минут, перевести в километраж, исходя из физических возможностей обычного человека, то получится примерно пять – шесть километров в день. И это оптимальный минимум! Причем, чем старше человек, тем больше он должен ходить. Вот в чем парадокс – чем больше возраст, тем больше надо двигаться. Конечно, это не значит, что после шестидесяти надо стремиться к олимпийским рекордам. Понятно, что нет. Но выполнять физические упражнения и ходить пешком, надо. Ибо от этого будет зависеть продолжительность жизни, в самом прямом смысле. Почитайте или посмотрите передачи про китайских, корейских и японских долгожителей. Они все делают зарядку и много ходят, порой по восемь – десять километров в день. Конечно, не за один раз, но в течение дня эту дистанцию прохаживают.

Возможно, кого – то такая цифра немного смутит, ну так можно, как было сказано выше, не за один раз, а постепенно, в течение дня выполнять данную норму. И в этом нет ничего сложного, главное – начать, а потом ежедневная прогулка войдет в привычку.

Особенно полезно ходить пешком тем, кто много времени проводит в сидячем положении, например, офисным работникам. Кстати, именно у них в первую очередь появляются болезни сердечно – сосудистой системы, а также проблемы с суставами и позвоночником. А учитывая то, что в нынешнее время сидячих профессий становится все больше и больше, то естественно, растет количество людей, страдающих всевозможными заболеваниями. И именно им необходимо двигаться как можно больше, если конечно, они хотят быть здоровыми.

Еще один важный момент. Находятся люди, которые пытаются недостаток физических движений компенсировать в тренажерном зале. Занятия в зале, безусловно, полезны, но ходьбу они не заменят. И беговая дорожка ходьбу не заменит. И велотренажер ходьбу не заменит. И вообще ничего ходьбу не заменит. Это все искусственные дополнительные средства. А настоящий стопроцентный эффект можно получить только при настоящей ходьбе. Так что, не ленитесь, дорогой читатель, находите время и совершайте пешие прогулки.