Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

5,0
1 читатель оценил
62 печ. страниц
2014 год
Оцените книгу

Цитаты из книги «Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения»

  1. Растягивание груди Встаньте в исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Кисти рук полусжаты в кулаки. Большой и указательный пальцы образуют круг, напоминая жест, символизирующий американское выражение «o’кей». Согните руки в локтях, поднимите их на уровень груди горизонтально полу (рис. 1, а), затем разведите их в стороны, не разгибая в локтях (рис. 1, б), и сведите перед грудью. Рис. 1 Выполнять 20 раз. Данное упражнение расширяет грудную клетку, улучшает работу легких и сердца.
    27 декабря 2017