Книга или автор
Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

Стандарт
Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения
5,0
1 читатель оценил
62 печ. страниц
2014 год
16+
Оцените книгу

О книге

Из глубины веков до нас дошла одна из древних гимнастических форм называвшаяся «Упражнения ткачей шелка» или «Восемь кусков шелка или парчи». Существует легенда, что эти упражнения придумали ткачи, которые занимались шелкопрядчеством и были вынуждены долгое время находиться в неудобной позе.

В данной книге приведено несколько гимнастических комплексов «парчовых» упражнений. Эти упражнения имеют высокий общеоздоровительный и лечебный эффект и позволяют занимающемуся выработать культуру движения, которая является непременным условием успеха и здоровья в повседневной жизни.

Читайте онлайн полную версию книги «Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения» автора И-Шен на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2006

Год издания: 2014

ISBN (EAN): 5968405120

Дата поступления: 02 марта 2018

Объем: 112.4 тыс. знаков

Купить книгу

Цитаты из книги «Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения»

  1. Растягивание груди Встаньте в исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Кисти рук полусжаты в кулаки. Большой и указательный пальцы образуют круг, напоминая жест, символизирующий американское выражение «o’кей». Согните руки в локтях, поднимите их на уровень груди горизонтально полу (рис. 1, а), затем разведите их в стороны, не разгибая в локтях (рис. 1, б), и сведите перед грудью. Рис. 1 Выполнять 20 раз. Данное упражнение расширяет грудную клетку, улучшает работу легких и сердца.
    27 декабря 2017