Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
40 уже добавило
Оценка читателей

Из глубины веков до нас дошла одна из древних гимнастических форм называвшаяся «Упражнения ткачей шелка» или «Восемь кусков шелка или парчи». Существует легенда, что эти упражнения придумали ткачи, которые занимались шелкопрядчеством и были вынуждены долгое время находиться в неудобной позе.

В данной книге приведено несколько гимнастических комплексов «парчовых» упражнений. Эти упражнения имеют высокий общеоздоровительный и лечебный эффект и позволяют занимающемуся выработать культуру движения, которая является непременным условием успеха и здоровья в повседневной жизни.

Читать книгу «Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая цитата
Растягивание груди
Встаньте в исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. Кисти рук полусжаты в кулаки. Большой и указательный пальцы образуют круг, напоминая жест, символизирующий американское выражение «o’кей».
Согните руки в локтях, поднимите их на уровень груди горизонтально полу (рис. 1, а), затем разведите их в стороны, не разгибая в локтях (рис. 1, б), и сведите перед грудью.
Рис. 1
Выполнять 20 раз.
Данное упражнение расширяет грудную клетку, улучшает работу легких и сердца.
В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги серии «Целительные практики Востока»