Путь гармонии духа и регуляции ци подобен потайной комнате… нужно лечь на спину, туловище прямое… закрыть глаза, замкнуть ци в груди, очень легко дышать через нос и не двигаться; надо сделать 300 вдохов и при этом ни к чему не прислушиваться, ни на что не смотреть, ни о чем не думать.