После расслабления приступайте к поворотам головы влев...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Сила шаолиня. Даосские психотехники. Методы активной медитации»

После расслабления приступайте к поворотам головы влево-направо, вперед-назад и по кругу, по часовой стрелке и наоборот. При этом плечи должны быть расслаблены, руки расслаблены, можете несколько раз тряхнуть руками и уронить ладони на колени. Попытайтесь представить, что внутри ладошки образуется некая вязкая масса, которая стекает, заполняя собой коленный сустав. П
2 марта 2018

Поделиться