Пальцевый самомассаж Йосиро Цуцуми. Начинаем с нуля

чениям Востока в организме человека имеется 5 основных и 12 важнейших органов.

факторы, которые связаны со строением ног. Придать им красоту можно, нажимая на активные точки итю, конрон, тайкэй и юсэн (нажатие на каждую точку выполняется по 5 раз). Итю расположена посередине подколенной ямки (рис. 34). На нее воздействуют средними и безымянными пальцами рук, на точки конрон и тайкэй (они находятся с обеих сторон щиколотки) – одновременно большим и другими пальцами руки. На точку юсэн (ее вы обнаружите в подошвенной впадине) нажимают большим пальцем (см. рис. 34). Чтобы удобно было это делать, одну ногу кладут на колено другой.

стимулируя меридиан в целом. Упражнение выполняется 3 раза в день по 2 мин. Растопырьте пальцы рук. Приложите их к голове так, чтобы большие пальцы оказались на точках на затылке (рис. 33). Помассируйте голову всеми пальцами. Процедура длится 2 мин. Повторяйте ее утром и вечером. Это улучшает кровообращение. Но движения не должны быть сильными, чтобы не было излишнего притока крови к голове, опасного своими последствиями.