Книга или автор
Женщины, которые слишком много беспокоятся

Женщины, которые слишком много беспокоятся

Премиум
Женщины, которые слишком много беспокоятся
5,0
1 читатель оценил
131 печ. страниц
2019 год
16+
Оцените книгу

О книге

Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей?

Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия – если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, – предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными.

Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.

Читайте онлайн полную версию книги «Женщины, которые слишком много беспокоятся» автора Холли Хазлетт-Стивенс на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Женщины, которые слишком много беспокоятся» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Н. Буравова

Дата написания: 2018

Год издания: 2019

ISBN (EAN): 9785957333302

Дата поступления: 29 сентября 2020

Объем: 236.3 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Женщины, которые слишком много беспокоятся»

  1. Lyudmila_Lebedeva
    Lyudmila_Lebedeva
    Оценил книгу

    Когда беспокойство становится привычным состоянием человека, вряд ли он подумает, что с ним что-то не так, и это надо исправлять. Особенно женщина. Поэтому — внимание! — рекомендую эту книгу тем, кто страдает от чрезмерно беспокоящихся женщин (как правило, это мужчины и дети-подростки). Принято думать, что их мучительницы — истерички, которые не могут взять себя в руки, но на самом деле им просто нужна помощь. И понимание.
    Я бы не сказала, что стратегии борьбы с беспокойствами Хазлетт-Стивенс какие-то инновационные, но они так понятно разложены по полочкам, что пользоваться ими не составляет никакого труда. Для более глубокого изучения этой проблемы автор в конце книги предлагает довольно обширный список литературы (английский язык), авторы которой — авторитетные психологи.
    Берегите своих близких и ни о чем не беспокойтесь — книжка вам в помощь!

Книги, похожие на «Женщины, которые слишком много беспокоятся»

Все

По жанру, теме или стилю автора