Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Читайте в приложениях:
413 уже добавило
Оценка читателей
3.7
  • По популярности
  • По новизне
  • ВЫ УЛЬТРАМАРАФОНЕЦ, ЕСЛИ…
    у вас всегда недостает как минимум одного ногтя на ногах.
    у вас есть питьевой рюкзак.
    вы используете гигиеническую помаду как угодно, только не по назначению.
    вы устраиваете «пицца-пати» на пункте питания.
    вы сразу ищете кусты, если очередь в общественный туалет слишком длинная.
    ваши пробежки требуют наличия одновременно и налобного фонаря, и солнечных очков.
    вы покупаете вазелин в больших упаковках.
    вы регистрируетесь на марафон, просто чтобы провести часть своей длинной тренировки в компании.
    вы используете больше одной пары обуви за соревнование.
    вы беспокоитесь по поводу того, как транспортная полиция отреагирует на ваши порошки и солевые таблетки.
    вся еда в вашей кладовке упакована в закрытые пакеты на молнии.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Давайте признаем: черные ногти на ногах, как и отсутствие ногтей, — элемент моды и своего рода знак почета ультрамарафонцев. Но все же избегайте этого любой ценой — последствия слишком болезненны.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Доставайте грязь и камни из обуви, не откладывая на потом.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Не жалейте средств на удобные носки.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Волдыри — одна из типичных проблем на гонке. Хотя она кажется незначительной по сравнению с такими катастрофами, как тепловой удар или нехватка жидкости, даже небольшой волдырь способен испортить вам день, а то и вынудить вас сойти с дистанции
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Я узнал, что ультрамарафон — это больно, но он не должен оставлять никаких физических следов, разве что заставить вас гордо ковылять пару дней после гонки.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Я узнал, что ультрамарафон — это больно, но он не должен оставлять никаких физических следов, разве что заставить вас гордо ковылять пару дней после гонки.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вы должны заботиться о себе и делать это правильно, ведь волдыри, сломанные ногти, натертая кожа, вывихнутый голеностоп и больной желудок могут свести на нет все ваши многомесячные старания.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Музыка отвлекает от внутреннего «шума» и потока мыслей, которые после многих миль бега (и в предвкушении многих миль впереди) могут стать назойливыми и тяжелыми
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Музыка не просто помогает скоротать долгие часы тренировок, она также немного улучшает результаты. Популярное исследование 1997 года выявило положительное влияние музыки на спортивные достижения
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Еще одна полезная функция некоторых моделей — навигация. Вы можете занести маршрут в устройство, и оно поможет вам не заблудиться.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Часы невероятно удобны. Если во время гонки или тренировки вы хотите отсекать круги, знать общее время, понимать, успеваете ли пройти контрольную точку до дедлайна, — часы незаменимы. Они также необходимы и для мониторинга питания и гидратации.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Два легких фонаря могут быть лучше одного яркого и тяжелого.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Обязательно берите запасные батареи или фонари на тренировки и забеги, которые частично проходят в темное время суток.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вкупе с усталостью и высотой бег в ночное время — один из сложнейших вызовов.
    В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги подборки «Фитнес, йога и бассейн»