Цитаты из книги «Формируем Пищевые Привычки для здоровья»

Внутри каждого из нас живет два волка. Один злой, другой – добрый. Какой волк победит? Тот, которого ты кормишь. – Адаптировано из сказки индейцев чероки, источник неизвестен

анкету, которая поможет еще лучше сфокусироваться на цели. На моем сайте www.hayliepomroy.com вы найдете еще более подробный интернет-опрос, который поможет определиться, к каким целям стремиться в первую очередь

когда вы едите поддельную, низкокачественную еду или полуфабрикаты, то, сами того не желая, создаете внутреннюю среду (E), которая заставит ваше тело адаптироваться (M) не самым полезным образом.

когда вы едите поддельную, низкокачественную еду или полуфабрикаты, то, сами того не желая, создаете внутреннюю среду (E)

не просто сбросить вес, а создать другие отношения с едой

Обсудим вашу основную цель позже. Сейчас просто поработаем над вашим здоровьем. Давайте составим список проблем со здоровьем, а вес сам за ними последует по мере их решения.

использование еды в качестве лекарства.

Для меня D.I.E.T. никак не связана ни с отказами, ни с лишениями. • Я сегодня ел(а), чтобы повысить уровень энергии? • Я сегодня ел(а), чтобы чувствовать себя хорошо целый день? • Я сегодня ел(а), чтобы сбалансировать свои гормоны? • Я сегодня ел(а), чтобы улучшить состояние кожи, волос и ногтей? • Я сегодня ел(а), чтобы стимулировать свое либидо? • Я сегодня ел(а), чтобы собрать из крови лишний холестерин? • Я сегодня ел(а), чтобы понизить уровень триглицеридов? • Я сегодня ел(а), чтобы почувствовать больше радости? • Я сегодня ел(а), чтобы бороться со своей аутоиммунной болезнью? • Я сегодня ел(а), чтобы решить проблемы с сахаром в крови?

Питание жизненно необходимо для исправления обмена веществ.

люблю изменения с помощью еды, или, как я это еще называю, D.I.E.T. В моем мире D.I.E.T. – это не просто «диета», а аббревиатура: Did I Eat Today? («Я сегодня ел(а)?»)