Цитаты из книги «Формируем Пищевые Привычки для здоровья»

281 цитата
Внутри каждого из нас живет два волка. Один злой, другой – добрый. Какой волк победит? Тот, которого ты кормишь.
25 февраля 2018
Проблема состоит в том, что когда вы начинаете затыкать организму рот лекарствами, вы перестаете слышать его сигналы. Вы лишаете его голоса, а это практически гарантирует, что вы не сделаете ничего для изменения образа жизни, а это, в свою очередь, может вызвать новые нарушения функций и настоящие болезни.
17 февраля 2018
Выбирайте еду с земли, воды или неба, а не с фабрики.
16 февраля 2018
Пищевое правило – это рецепт здоровья. То, что (и когда) вы едите, может изменить все: уровень энергии, перепады настроения, форму тела, показания анализов (например, уровень холестерина), даже течение хронических болезней, которые уже обосновались в вашем организме.
19 сентября 2018
Еда может сделать для вас невероятные вещи, но тело должно уметь правильно ею пользоваться, чтобы все эти защитные и целительные вещества действительно работали.
16 сентября 2018
Считаете, что можете что-то сделать? Вы правы. Считаете, что не можете? Вы тоже правы. – Генри Форд
27 июля 2018
слово NO («нет») – всего лишь аббревиатура, означающая «Next Opportunity» («Следующая возможность»).
26 июня 2018
Если вы начнете есть в течение получаса после того, как проснетесь, а потом – каждые три-четыре часа бодрствования, то будете подпитывать обмен веществ.
21 апреля 2018
Травы, пряности, приправы и прочие продукты
1 марта 2018
3. Перекус перед физическими нагрузками обязателен
20 февраля 2018