Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Метод «Ключ». Разблокируй свои возможности. Реализуй себя!

Метод «Ключ». Разблокируй свои возможности. Реализуй себя!
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.73

Хасай Алиев – врач-психиатр, директор Центра защиты от стресса – представляет свой авторский метод «Ключ». Эта уникальная технология саморегуляции помогает решить все основные проблемы современного человека!

Метод «Ключ» позволяет:

– сохранять ясность ума и уверенность в себе в ответственных ситуациях;

– включать дополнительные резервы для решения сложных проблем;

– быстро восстанавливать силы после умственных и физических нагрузок;

– сокращать количество сна за счет повышения его качества;

– контролировать страх, боль, преодолевать психологические барьеры;

– находить контакт с «проблемными» собеседниками;

– яснее осознавать свои цели и быстрее их добиваться;

– раскрывать творческие способности;

– повышать скорость обучения и адаптации в новых условиях.

«Ключ» – важнейший инструмент для жизни. Человек, управляющий энергией стресса, – это человек будущего. Сегодня человеком будущего может стать каждый из вас!

Лучшие рецензии и отзывы
Оценка:
Чрезвычайно недооцененная книга на mybook, по крайней мере. По этим методикам работают спец.службы, психологи МВД, этого разве мало? Попробуйте сами! Работает ведь!
Оценка:
Необычная методика, но что самое удивительное, она прекрасно работает! Попробуйте!
Лучшая цитата
Если по каким-то причинам человек себя не реализует, возникает стресс, который перерастает в конце концов в кризис болезни. Или в кризис «безработного».
2
Оглавление
  • Об авторе
  • Глава 1
  • Как стать более здоровым и удачливым?
  • Выступление в Социально-реабилитационном[1] центре с жилой зоной проживания для ветеранов войн и Вооруженных сил
  • Авторское отступление
  • КЛЮЧ эффективен с первого применения даже у тех, у кого приемы «не получаются»
  • Что будет с тобой. О том, что именно случится после тренировки с КЛЮЧОМ
  • После тренировки с КЛЮЧОМ твоя жизнь станет радикально легче
  • Глава 2
  • Зачем это нужно применительно к образованию?
  • Каким мы хотим видеть героя нашего времени
  • Парадокс школьного воспитания
  • Скажи себе: я – Солнце!
  • Различие между культурами Запада, Востока и России. Проблема родителей
  • КЛЮЧ к управлению своим состоянием
  • КЛЮЧ мог родиться только в России
  • Утро нового дня
  • Рисование без усилий. Тамара Зиновьева учит рисовать взрослых
  • Новейшая концепция самореализации и организации деятельности
  • Глава 3
  • Как обрести психологию победителя
  • Как перепрыгнуть высокий забор без злой собаки?
  • А ты что делаешь?
  • Итак, психология победителя
  • По образу Божьему создан человек (подытожим, повторим урок)
  • Еще один секрет успешной работы. О культуре рабочего места
  • Разговор с футбольным тренером
  • В каждом из нас – гармония (авторское отступление)
  • Итак, суть!
  • Глава 4
  • Проблемы, проблемы, проблемы...
  • После трагического события в Каспийске
  • Из уст людей многоопытных (из авторской книги «Защита от стресса», 1996)
  • «Висящая» проблема угнетает. Стресс. Как выйти из тупика?
  • Один из результатов «Антистрессовой подготовки»
  • Уверенность в себе
  • Где взять уверенность в себе? Везунчик ты или неудачник?
  • Авторское отступление
  • Трудности закаляют?
  • Примеры из жизни
  • Что вы получите в результате пяти получасовых тренировок с КЛЮЧОМ
  • КЛЮЧ – это ясность мысли
  • Пример «чуда»
  • Основные направления применения метода
  • К основам понимания и взаимопонимания
  • Как помочь себе в условиях неопределенности
  • Совет себе
  • Простой пример из обычной жизни (авторское отступление)
  • Открытие управляемого идеорефлекторного движения. «Райские зоны» в комплексе с творчеством – основа противодействия алкоголизму и наркомании
  • Глава 5
  • Почему разные по форме методы психотерапии могут давать подобные результаты
  • Механизмы КЛЮЧА
  • Научный критерий для индивидуального подбора приемов, снимающих стресс автоматически
  • Мозг и компьютер
  • КЛЮЧОМ приятно пользоваться
  • Почему именно КЛЮЧ, когда есть и другие методы?
  • В чем новизна и уникальность КЛЮЧА для саморегуляции?
  • Посмотрим на приемы КЛЮЧА с разных сторон
  • Конечно, в качестве КЛЮЧА можно использовать не только двигательные идеорефлекторные приемы, но...
  • Вместо гуру – самоконтроль
  • Суть КЛЮЧА (разъяснения для большей ясности)
  • Гипноз и антигипноз (о том же самом с другой стороны)
  • Известный опыт (последние разъяснения)
  • Радость от жизни, когда есть целостность
  • Но вернемся к источнику
  • От аутогенной тренировки к современному методу КЛЮЧ
  • А вы знаете, чего вы хотите?
  • На что мы настраиваемся при тренировке с КЛЮЧОМ
  • Всегда ли мы достигаем состояния «внутренней свободы» в тренировках с КЛЮЧОМ?
  • Есть такое переходное нейтральное состояние, при котором все и происходит
  • Какое отношение нейтральное состояние имеет к уверенности в себе
  • Внимание! Техника безопасности!
  • Принцип КЛЮЧА важно сравнить с народной мудростью
  • О простоте и полезности
  • Радость от факта самой жизни
  • Тест до начала первой тренировки с КЛЮЧОМ
  • Разминка антистрессовая, приемы и спецприемы, целевые установки на естественном языке «внутренней речи»
  • Сокращение времени разминки с помощью КЛЮЧА
  • Спецразминка
  • Установки на естественном языке внутренней речи
  • Авторское отступление
  • Глава 6
  • Тренировка с КЛЮЧОМ (первая общая антистрессовая часть КЛЮЧА)
  • Тест на зажатость и способ раскрепощения
  • «Звезда саморегуляции»
  • О положении тела и приемах
  • Выход из состояния саморегуляции
  • Дополнительные компоненты (общие)
  • Дополнительные компоненты (специальные)
  • Домашнее задание
  • Процедура комфортизации («послушный» и «непослушный» мозг»)
  • Схема «Процедуры комфортизации»
  • Антистрессовая подготовка
  • Методика повышения психологической устойчивости
  • Как возникают методы
  • Чего «не знал» Будда
  • Глава 7
  • Мои соревнования
  • Как избавиться от конкуренции?
  • Обратите внимание!
  • Преодоление психологических барьеров
  • Тем, кто любит смотреть книгу с конца
  • КЛЮЧ – это маленькое научное чудо!
  • Примечания