Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Всё сложно. Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии

Читайте в приложениях:
133 уже добавили
Оценка читателей
3.67
  • По популярности
  • По новизне
  • Иногда трудно сказать: «Я люблю тебя, но нам обоим сейчас нужно больше поддержки. Признать это — болезненно для нас обоих. Я знаю, как больно тебе проходить через это. А мне больно видеть твои страдания, потому что я очень тебя люблю. Но мы должны привлечь и других людей, потому что я не могу делать все сам (сама)».
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Мы не выбирали этих сложных людей, но, когда мы взрослеем, наша манера общения с ними зависит только от нас самих. Наблюдение и изменение нашей роли в семейных разговорах — единственная верная дорога к переменам. Иными словами, если вы научитесь говорить ясно и по-новому общаться со своей непростой мамой или сестрой, вам будет гораздо легче в других отношениях.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • миссис Коварски, гулявшей с коляской, в которой сидели два маленьких мальчика. «Доброе утро! — сказал какой-то прохожий. — Какие милые мальчики! А сколько им лет?» — «Врачу, — ответила госпожа Коварски, — три, а адвокату два».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • скромность может стать формой высокомерия.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Отношения требуют взаимных уступок, но, когда один из партнеров в браке или семье уступает сверх справедливой доли, возникает проблема.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • когда меня охватывает сильная тревога или злость, я мыслю, как рептилия.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Наше «я» не статично, оно постоянно трансформируется.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Наша потребность в беседе, вербальном формулировании проблем — нечто большее, чем просто желание исправить ситуацию.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • elephant in the room — «очевидная, но игнорируемая проблема»
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • те качества, которые изначально сводят вместе двух человек, часто становятся причиной их жалоб друг на друга.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Возможно, вам стоит видоизменить проявления уязвимости и в отношениях с парой-тройкой других людей. Возможно, вы изматываете близкого вам человека или усиливаете негатив в собственном мозгу. Возможно, вы способствуете нарушению гармонии в отношениях, где вашему партнеру не остается пространства для проявления собственной слабости, потому что вы «чувствуете» за двоих. Возможно, вы невольно направляете отношения именно туда, куда они не должны направляться, и по пути разрушаете самооценку.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • У каждого человека есть и сильные, и слабые стороны, но когда наша внутренняя гармония нарушается, уже не поможет просто «быть самим собой» и «говорить, что мы чувствуем». Вместо этого нам, вероятно, потребуется изменить то, как мы преподносим себя, чтобы расширить наше восприятие самих себя во взаимодействии с другими. Мы должны найти способы напоминать себе — даже обманываясь, что мы вообще это помним, — что каждый из нас способен реализовывать множество версий самого себя.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В этой истории — «урок» голоса для всех нас. Во многих случаях самое полезное, что мы можем сделать, — это не быть полезными. Напротив, мы, как правило, приносим гораздо больше пользы любимым людям, оказавшимся в тяжелой ситуации, просто заботясь о них, будучи рядом в эмоциональном плане, но при этом не отмахиваясь от их боли и не пытаясь ее снять.
    Если мы спешим дать совет или развеселить, то это может говорить о нашей неспособности к эмоциональному присутствию рядом с человеком перед его проблемой и болью или к ощущению собственной боли. Если мы слишком поспешно станем предлагать решения, человеку будет труднее ощутить собственную компетенцию и внутренние ресурсы, и мы невольно отнимем у тех, кого любим, возможность понять, что они чувствуют, и высказать это нам. Если мы научимся внимательно, участливо слушать и правильно задавать вопросы, мы поможем близким найти собственные решения.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда случается кризис, нам особенно тяжело в том случае, если мы не умеем дать понять близким, насколько они нужны нам, и принять помощь и комфорт, который они могут нам предложить.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • писательницей Мэри Карр, определившей неблагополучную семью как «любую семью, где больше одного человека».
    В мои цитаты Удалить из цитат