Цитаты из книги «Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности»

Что привело к такому неравномерному результату? В то время как пары слов из колонки А было легко прочесть – они были написаны целиком, – пары из колонки В таили в себе некоторую сложность. Этого маленького дополнительного усилия, пропуска буквы, было достаточно, чтобы вызвать выброс норадреналина, что добавило парам слов ровно столько дополнительной привлекательности, чтобы сделать их запоминающимися. Небольшая доля неуверенности помогает вещам удержаться в памяти.

на старой, невдохновляющей задаче, постарайтесь внести какое-то новшество. Что-нибудь, что можно легко изменить, например стулья. Потом можно сменить помещение или место. Поможет и работа на новом компьютере – или печать другим шрифтом. Любая вещь, которая отправит послание мозгу: «Смотри-ка, что-то новенькое!», может перенести вас из уныния в состояние рабочего энтузиазма.

Если не можете сменить тему, смените способ подачи. Если вы застряли

Не начинайте с перечислений. Полные благих намерений учителя, ведущие и руководители часто повторяют одну и ту же ошибку. Они начинают перечислять предшествующие тезисы. Но эта информация уже устарела. Это именно тот сорт вещей, которые наш мозг стремится свести до минимума или вовсе игнорировать. Именно новое держит нас в тонусе и заставляет реагировать. Если вы выступаете перед группой или что-то самостоятельно изучаете, начните с чего-то энергичного и даже удивительного. На наших семинарах мы часто начинаем с разговора об опасностях сравнительных покупок или о скверных привычках голливудских звезд. А завладев вниманием аудитории, возвращаемся к тому, на чем остановились в прошлый раз. Если повезет, дофамин, который вырабатывает ваш мозг, повысит мотивацию и поможет настроиться на учебу.

Принцип, лежащий в основе обучения, выработан в процессе эволюции и гласит: «Уменьшай опасность, увеличивай удовольствие».

Дофамин – один из столпов вашего рабочего максимума – решает первым. «Это что-то новое?» – спрашивает он. И если ответ положительный, есть большая вероятность, что ваша ПФК нацелится на эту информацию, а ваша оперативная память запустит процесс запоминания. Но если совершенно новая информация не в ладах с информацией действительно важной, последняя рискует быть задвинутой на второй план, оставив взамен смутные воспоминания о том, что действительно имеет значение, и целый запас приятного возбуждения и всяких пустяков.

Время от времени предпринимаются благонамеренные попытки сделать информацию более значимой путем оживления урока тем или иным способом. К сожалению, существует общая тенденция вызывать неуместные эмоции чем-нибудь абсолютно новым. На семинаре по психологическим способностям в Мюнхенском университете Людвига Максимилиана мы услышали грустный рассказ о том, как инструкторы по деловому администрированию попытались разнообразить банальную лекцию по бухгалтерскому учету, заменив традиционные общие названия на бывшие у всех на слуху. «Компания» стала «Компанией роботов-гонщиков», а «Лицо 1» и «Лицо 2» обозначили реальными именами «Бред» и «Анджелина» – исключительно для того, чтобы аудитория слегка оживилась. В каком-то смысле стратегия себя оправдала. Аудитория действительно оживилась. Сложилось впечатление, что студентам на лекциях стало веселее и интереснее. Но когда подошло время экзаменов, обнаружилась реальность: хотя все студенты запомнили нелепое название компании и имена лиц в бухгалтерской задаче, результаты их тестов были ужасны. Фактически они оказались хуже, чем когда-либо! Что же произошло? Вместо того чтобы поддержать интерес к бухгалтерии, громкие имена фактически отвлекли учащихся. Студентов привлекла новизна названий, но суть урока затерялась в процессе. Ослепительные детали затмили существенную информацию.

Если учительница придет в класс в одном нижнем белье или в бикини, урок почти наверняка станет незабываемым. А что же с темой урока? В суматохе о ней никто и не вспомнит.

Раскаленные печи, башни-близнецы и танки Второй мировой – все носит отпечаток эмоционального воздействия. Как правило, когда информация движет нами, пугает нас, приятна нам или производит иное сильное впечатление, мы больше склонны запомнить ее. Но и у этого правила есть свои

Неудивительно, что дети лучше учатся во время игры или когда веселятся. Важность этого ключевого эмоционального элемента не ограничена обучением в детстве. Человек, годами стремившийся овладеть английским языком, наконец обрел вдохновение, которое позволило ему учиться, когда ему удалось объединить любимое хобби и свободное время.