Цитаты из книги «Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями»

Чем дольше вам удается отмахиваться от назойливых мыслевирусов, тем лучше вы учитесь их контролировать.

Ведь тело одинаково реагирует на события настоящего и на те, что проигрываются в мозгу и касаются прошлого или будущего.

выбор постоянного места для размышления над содержанием мыслевирусов

ожете определить для себя некое время для размышления над содержанием мыслевирусо

обратитесь к содержанию мыслевируса

связать эту приятную мысль с активным вирусом

начните с размышлений о чем-нибудь приятном.

Да чтобы разрушить выработавшийся автоматизм. Автоматизм означает «закрепленное многократным повторением действие, навык»

вы переключаете свое внимание с мыслевирусов на неинфицированные мысли

вы сможете отвлечься от происходящего