Книга или автор
Книга недоступна

Przewodnik po bieganiu ultra

0,0
0 читателей оценили
2019 год
0+
Оцените книгу

О книге

Trzymasz w ręku książkę, która pomoże ci zrealizować twoje ultrabiegowe marzenie. Chcesz przekroczyć magiczny dystans maratonu i pobiec dużo, dużo dalej? Inspirują cię dokonania Scotta Jurka i Kiliana Jorneta?




Nieważne, czy jesteś debiutantem, czy wytrawnym ultrasem, rady Hala uporządkują twoją wiedzę i dodadzą ci pewności siebie, dzięki której dotrzesz do mety albo ustanowisz nowy życiowy rekord pisze w przedmowie do książki Scott Jurek.




Hal Koerner na przykładzie własnych doświadczeń przedstawia najważniejsze elementy przygotowań do zawodów ultra. Dowiesz się wszystkiego o:




wybieraniu zawodów ultramaratońskich,


sprzęcie do biegów ultra,


nawadnianiu i dostarczaniu paliwa w trakcie biegu,


technice biegów w terenie,


pierwszej pomocy w sytuacjach kryzysowych (otarcia, pęcherze, wymioty),


taktyce rozgrywania zawodów,


ekipie wsparcia i przepakach,


planach treningowych.


Z Przewodnikiem po bieganiu ultra już dziś możesz zacząć trenować do biegów na dystansie od 50 do 160 kilometrów. Przygotuj się do startu z wszechstronnym i praktycznym poradnikiem jednego z najbardziej doświadczonych i cenionych ultrasów na świecie.

Читайте онлайн полную версию книги «Przewodnik po bieganiu ultra» автора Hal Koerner на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Przewodnik po bieganiu ultra» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Tomasz Jakub Krause

Год издания: 2019

ISBN (EAN): 9788364131295

Дата поступления: 05 сентября 2019