Цитата из книги «Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими»

Существуют четыре основные стратегии, которые помогают нам менять наши привычки: мониторинг, фундамент, расписание и ответственность