Ешьте разнообразные овощи, фрукты, орехи и семена, боб...➤ MyBook

Цитата из книги «Полезная еда»

Ешьте разнообразные овощи, фрукты, орехи и семена, бобовые и цельные злаки. Избегайте сильно обработанных и животных продуктов. Держитесь подальше от соли, жиров и сахара. Стремитесь получать 80% калорий из углеводов, 10% — из жиров и 10% — из белков. Это все.
6 июля 2018

Поделиться