Книга очень мала по объему страниц, но полна практическими рекомендациями по организации эффективного отдыха. Многие рекомендации очевидны и мною уже используемы. Но некоторые новы: интернет-шабат, сити-брейк, целевые паузы, конструирование ритуалов...