Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Тайм-менеджмент. Полный курс

Тайм-менеджмент. Полный курс
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.33

Время – это основной ресурс каждого человека, и от того, как мы относимся к каждому часу и минуте своей жизни, во многом зависит наша судьба. Тайм-менеджмент, или наука управления временем, предлагает всевозможные техники и приемы, позволяющие беречь драгоценное время, распределять его более рационально и благодаря этому быстрее достигать своих целей. В книге описаны способы эффективного планирования времени на личном, командном и корпоративном уровнях, а также методы и правила достижения личной эффективности путем самомотивации и расстановки приоритетов. Вы сможете изучить понятия, суть, задачи техник тайм-менеджмента, чтобы затем применять их на практике.

Лучшая цитата
Далее. Многих людей такое состояние отсутствия целей сильно волнует. Я бы даже сказал, парализует активность, лишает мотивации и вкуса к жизни. И в самом деле: если я не знаю, куда иду, то идти я буду очень медленно, неуверенной походкой и в подавленном настроении. Кроме того, никто и ничто в жизни не будет мне помогать. По этому поводу какой-то умный китаец сказал: «Для корабля, который не знает, куда плывет, ни один ветер не будет попутным».
Оглавление
  • Введение
  • Глава 1. Целеполагание
  • 1.1. Тайм-менеджмент как система
  • 1.2. Проактивный и реактивный подходы к жизни
  • 1.3. Ценности как основа целеполагания
  • 1.4. Цели и ключевые области жизни
  • 1.5. Подходы к определению целей
  • 1.6. Life management и жизненные цели
  • 1.7. SMART-цели и надцели
  • Глава 2. Хронометраж как персональная система учета времени
  • 2.1. Время как невосполнимый ресурс
  • 2.2. Поглотители времени. Способы минимизации неэффективных расходов времени
  • 2.3. Хронометраж как система учета и контроля расходов времени. Определение понятия, суть, задачи
  • 2.4. Анализ личной эффективности. Классификация расходов времени
  • 2.5. Типичные затруднения ведения хронометража и способы их преодоления
  • Глава 3. Планирование
  • 3.1. Определение понятия. Задачи
  • 3.2. Контекстное планирование
  • 3.3. Долгосрочное планирование
  • 3.4. Планирование дня
  • 3.5. Метод структурированного внимания и горизонты планирования
  • 3.6. Система планирования на основе метода структурированного внимания
  • Глава 4. Обзор задач и его роль в принятии решений
  • 4.1. Суть обзора задач в тайм-менеджменте. Основные понятия и определения
  • 4.2. Инструменты создания обзора
  • 4.3. Контрольные списки
  • 4.4. Двухмерные графики как инструмент планирования и контроля в тайм-менеджменте
  • 4.5. Майнд-менеджмент
  • Глава 5. Приоритеты. Оптимизация расходов времени
  • 5.1. Определение и суть расстановки приоритетов в тайм-менеджменте
  • 5.2. Основные способы и методы расстановки приоритетов в тайм-менеджменте
  • 5.3. Определение приоритетности долгосрочных целей
  • 5.4. Определение приоритетности текущих задач
  • 5.5. Закон Парето. Использование принципа 80/20 при организации планирования личного времени
  • 5.6. Избавление от навязанной срочности и важности. Стратегии отказа
  • 5.7. АВС-хронометраж. Приоритизация задач на этапе учета расходов времени
  • Глава 6. Технологии достижения результатов
  • 6.1. Грамотное распределение рабочей нагрузки как основа успеха и эффективной работы
  • 6.2. Работоспособность человека и биоритмы. Влияние суточных ритмов на распределение рабочей нагрузки
  • 6.3. Правила организации эффективного отдыха
  • 6.4. Эффективный сон
  • 6.5. Как настроить себя на решение задач: методы и способы самонастройки
  • 6.6. Творческая лень
  • 6.7. Самомотивация как эффективное решение больших трудоемких задач
  • 6.8. Решение мелких неприятных задач
  • Глава 7. Корпоративный тайм-менеджмент
  • 7.1. Необходимость корпоративного внедрения тайм-менеджмента
  • 7.2. Предпосылки и определение корпоративного тайм-менеджмента
  • 7.3. Тайм-менеджмент в программе корпоративного университета
  • 7.4. Корпоративные ТМ-стандарты
  • 7.5. Направления дальнейших исследований
  • Глава 8. Компьютеризация тайм-менеджмента
  • 8.1. Гибкое и жесткое планирование в MS Outlook
  • 8.2. Расстановка приоритетов
  • 8.3. Настройка пользовательского представления. Правила автоформатирования
  • 8.4. Удобная группировка задач
  • 8.5. Планирование по методу «День — Неделя»
  • 8.6. Обзор сроков исполнения задач
  • 8.7. Контроль за назначенными задачами
  • 8.8. Корпоративный тайм-менеджмент в MS Outlook
  • Глоссарий
  • Использованная литература