Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Näputoit. Õpeta oma laps head toitu armastama

Näputoit. Õpeta oma laps head toitu armastama
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Paljud vanemad teavad, kui raske võib olla imikut lisatoiduga harjutada ning kui palju aega ja kannatust see nõuab. Näputoitumise meetodi (baby-led weaning) juurutajad usuvad, et laps saab ise toitu valides ja tunnetades avastada toiduainete maitset, tekstuuri, värvi ja lõhna, mis aitab kergemini ja sujuvalt uusi toite omaks võtta. Selles ohtralt poolehoidjaid leidnud raamatus selgitavad autorid, miks just tahke lisatoiduga harjutamine on hea ja kasulik ka lapse arengu seisukohalt. Unusta püreed, jääkuubikurestid ja võõrutus¬lusikad – näputoit on lihtne, mõistlik ja rõõmus viis õpetada last head toitu armastama! „Ma olen oma kolm last harjutanud lisatoitu sööma Gill Rapley meetodit järgides – või õigemini on mu kolm last hakanud lisatoitu sööma näputoitumise põhimõtete järgi. Ühtegi toitu ma laste jaoks spetsiaalselt püreestanud või pudrustanud ei ole ning lusikaga lennukit või rongi mängima pole pidanud. Istume kõik kenasti laua taha, sööme kõik enam-vähem sama toitu ja naudime söömist ja teineteise seltskonda söögilaua taga. Lastel on nüüdseks muidugi oma eelistused välja kujunenud, aga pole toitu, mida nad proovima pole nõus. Ma usun, et see on puhtalt tänu nende mitmekülgsele toidulauale beebieas.” Pille Petersoo, Nami-Nami looja

Оглавление
  • Sissejuhatus
  • 1. Mis on näputoit?
  • Mis on võõrutamine?
  • Mille poolest näputoit erineb
  • Miks näputoit on asjakohane
  • Millal peaks beebi hakkama tahket toitu sööma?
  • Miks on mõnel imikutoidul märgistus sobib alates 4. elukuust?
  • Näputoit ei ole värske väljamõeldis
  • Lühike ülevaade varasemast beebitoitmisest
  • Häda lusikatoiduga
  • Näputoidu head küljed
  • Kas halbu külgi ka on?
  • 2. Kuidas näputoitumine käib?
  • Oskuste kasv
  • Näputoit ja rinnaga toitmine
  • Toidu suhu panemise motivatsioon
  • Lisatoitainete vajadus
  • Piimatoidust edasi
  • Mälumisoskuse arendamine
  • „Võimaluse aken”
  • Süüa piisavalt, aga mitte ülearu: kuidas õppida isu ohjeldama
  • Ega ta ei lämbu?
  • Kas imik tõesti teab, mida tal on vaja süüa?
  • Küsimused ja vastused
  • 3. Algus
  • Ettevalmistused näputoiduks
  • Millal „süüa”
  • Pulgakujulised toidupalad
  • Koordinatsiooni paranemine
  • Pigem pakkuda kui anda
  • Kui palju toitu pakkuda
  • Taldrik tühjaks
  • Toidu tagasilükkamine
  • Aita lapsel õppida
  • Mida teha pahurusega
  • Anna aega
  • Ära sunni
  • Sööge koos
  • Valmistu kaoseks
  • Vahendid
  • Eduka näputoitumise saladused
  • Küsimused ja vastused
  • 4. Esimene toit
  • Põhitõed
  • Toidud, mida vältida
  • Allergeenid
  • Rasvad
  • Kiudained
  • Toiduga harjumine esimestel kuudel
  • Dipitoidud
  • Hommikusöök
  • Kerged vahepalad ja reisitoit
  • Magustoit
  • Küsimused ja vastused
  • 5. Edasiminek
  • Edasiliikumine beebi tempos
  • Seiklusjanused maitsepungakesed
  • Tekstuuride tundmaõppimine
  • Vedel toit
  • Kord nii, kord naa
  • Kaka
  • Kas ta sööb piisavalt: õpime beebit usaldama
  • Ta ütleb sulle, kui kõht saab täis
  • Toiduhullus
  • Jook
  • Piimast koosnevate toidukordade ärajätmine
  • Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök, lisaks vahepalad
  • 6. Näputoit ja pere igapäevaelu
  • Näputoidukeskse lähenemisviisi kujundamine
  • Söögiriistad
  • Tass
  • Lauakombed
  • Väljas söömine
  • Eneseteenindus
  • Altkäemaks, preemia, karistus
  • Emotsionaalse lahinguvälja vältimine
  • Jälle tööle
  • 7. Tervislik menüü kõikidele
  • Tervisliku toidu tähtsus
  • Põhitõed
  • Vaheldusrikkus vürtsitab elu!
  • Rämpstoit
  • Taimetoitlased ja veganid
  • Kuidas võtta poetoidust parim
  • Põhilised toitained
  • Kas teadsid?
  • 8. Vigade parandus
  • Kokkuvõtteks
  • Lisa 1. Näputoidu lugu
  • Lisa 2. Põhilised toiduohutusreeglid
  • Joonealused märkused