Цитата из книги «Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом»

становая тяга; Удивили, а какому типу телосложения не подойдут эти рекомендации? Вот только забыли подтягивания указать.