«Способ перехода на дыхание по Бутейко» читать онлайн книгу 📙 автора Геннадия Субботина на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Геннадий Субботин
  4. 📚«Способ перехода на дыхание по Бутейко»
Способ перехода на дыхание по Бутейко

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

0 
(0 оценок)

Способ перехода на дыхание по Бутейко

49 печатных страниц

Время чтения ≈ 2ч

2005 год

0+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Причина многих заболеваний, как доказал К.П.Бутейко, кроется в глубоком дыхании. Научившись правильно дышать, человек может избавиться от различных болезней и недугов или даже предотвратить их. Автор книги, изучив обширный теоретический материал и испытав целительное действие метода на себе, хочет помочь многим людям вылечиться без лекарств. Приведена методика подготовки к переходу на поверхностное дыхание, перечислены показания и противопоказания метода. Даны рекомендации рационального питания, повышающие эффективность метода.

читайте онлайн полную версию книги «Способ перехода на дыхание по Бутейко» автора Геннадий Субботин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Способ перехода на дыхание по Бутейко» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Объем: 
88928
Год издания: 
2005
Время на чтение: 
2 ч.
стенокардия, гипертоническая болезнь, облитерирующий эндоартериит, спазм сосудов головного мозга, бронхов, сердца, атеросклероз, эмфизема легких, кожный зуд, неврозы. Нормализация дыхания уменьшает количество холестерина в крови и одышку, головную боль, головокружение, бессонницу, нормализует вес, вылечивает гастрит, колит, нефрит, другие болезни желудка и кишечника, облегчает протекание климакса, уменьшает, предрасположенность к простудным и инфекционным болезням, снимает аллергию, мигрень, снижает вероятность инсульта, расширения вен на ногах при тромбофлебите, ломкости сосудов, увеличения щитовидной железы, возможно даже паралича, рака».
30 октября 2013

Поделиться

(11). Выходить из МП в положении лежа так же, как сидя и стоя: плечи – назад, напрягая мышцы, сдвигающие лопатки, голову – назад или вбок с напряжением мышц шеи, а в дальнейшем – последовательное напряжение других мышц. «Режим: желательно постепенное увеличение физической нагрузки, самомассаж утром и перед сном, водные процедуры» (1). Вам захотелось вдохнуть – вспомните об осанке и держите ее: грудь высоко поднята, голова тоже (мышцы напряжены), плечи отведены назад (напряжены мышцы, сдвигающие лопатки). Кроме того, вы можете последовательно напрягать мышцы рук, шеи, лица и т. д. Можно, к примеру:
30 октября 2013

Поделиться

пауза станет 30 сек., надо начинать во время тренировки ходить, не дыша на паузе. При этом паузы получаются длиннее, чем в покое. Можно приседать. Улыбайтесь, а не хмурьтесь, и улыбка, даже через силу уменьшит неприятное
30 октября 2013

Поделиться