Спринтерская тренировка должна обязательно содержать т...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века»

Спринтерская тренировка должна обязательно содержать три элемента, рекомендованных Бадом Уинтером[23]: упражнения с высоким подниманием бедра (колена), упражнения для развития подвижности голеностопа и бег с прямой спиной и, помимо этого, быстрый расслабленный спринтерский бег.
13 декабря 2016

Поделиться