Занятия с интенсивностью 70–100% от максимального устойчивого состояния являются более эффективным использованием времени, чем медленный продолжительный бег.
Цитата из книги «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века»
О проекте
О подписке
Другие проекты