Цитаты из книги «Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни» Габриэль Берштейн📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
Сделайте первый шаг к свободе – признайтесь себе в том, что вы на самом деле чувствуете.
25 февраля 2018

Поделиться

столкнулись в течение дня. – Ощутите себя здесь и сейчас, отпустив прошлое. – Сконцентрируйтесь на своем теле. – Чередуйте глубокие вдохи через нос с выдохами через рот. Продолжайте глубоко дышать. Вдохните и прочувствуйте все то, с чем вы столкнулись в течение дня. – Позвольте себе признать любой страх, тревогу и неприятное чувство, которое посетило вас за этот день. Осознайте свои чувства. – Вдохните и примите свои чувства. Выдохните и отпустите их. – Позвольте себе увидеть и признать те чувства, которые вас охватывают сейчас, какими бы они ни были. – Глубоко вдохните и отпустите их. – Когда будете готовы, откройте глаза и осмотритесь по сторонам.
13 сентября 2019

Поделиться

Итак, пришло время вашей первой медитации. Следуйте моим инструкциям или зайдите на сайт www.gabbyb.tv/meditate, где вы найдете аудиосопровождение к этой медитации. – Уединитесь в уголке для медитаций, сядьте на пол или на стул. Расправьте плечи. Примите такую позу, которая позволит вам перевоплотиться в энергию медитации. – Закройте глаза, положите руки на колени вверх ладонями. Сделайте глубокий вдох через нос, выдох через рот. Продолжайте глубоко дышать, пока не войдете в медитативное состояние. – Сосредоточьтесь на страхах, с которыми
13 сентября 2019

Поделиться

Отнеситесь к этому шагу со всей серьезностью, потому что он повлияет на вашу работу в целом. Если вам непривычно или сложно описывать свои чувства, не делайте это через силу. Попробуйте записывать то, что приходит вам в голову, пусть ваши мысли увлекают вас за собой. Со временем вам станет легче, и вы оцените пользу этого занятия.
13 сентября 2019

Поделиться

Сегодня я свидетельствую свой страх. Я открываю сердце и разум для того, чтобы понять, как я ступил на дорогу страха, вместо того, чтобы следовать путем любви. Сегодня я буду
13 сентября 2019

Поделиться

Перерыв на чудо Установите на 12 часов пополудни (или на то время, когда у вас обычно бывает обеденный перерыв) сигнал, который напомнит вам о «перерыве на чудо». Это чудесный момент и, поверьте мне, он способен изменить ход событий целого дня. При звуке напоминания повторите свое обещание выбирать любовь вместо страха, которое сформулировано в аффирмации. Вечернее упражнение Вечером после работы потратьте десять минут на то, чтобы сформулировать опыт уходящего дня. Возьмите дневник и подумайте о том, что происходило с вами в течение дня. Запишите ответы на следующие вопросы: ♦ Какое именно действие запустило механизм страха? ♦ Какие мысли спровоцировали страх? ♦ Как я себя чувствую, когда испытываю страх? ♦ Как страх влияет на мое поведение?
13 сентября 2019

Поделиться

Аффирмация «Я готов посмотреть в глаза страху» Каждый раз, когда страх начнет поднимать голову, повторяйте эту аффирмацию. Предположим, что вы ни с того ни с сего вдруг заволновались посреди рабочего дня, предстоящее свидание заставляет вас нервничать или вы просто боитесь встречи с новым для вас человеком – во всех этих случаях произнесите аффирмацию «Я готов посмотреть в глаза страху». Осознание страха важно, так как помогает понять, что запускает спусковой механизм. Это важно для следующих упражнений.
13 сентября 2019

Поделиться

Помните: для того чтобы принять силу любви, самое главное – верить в нее всем сердцем.
13 сентября 2019

Поделиться

Желание испытывать благодарность, прощать, открывать новые горизонты позволит вам посмотреть на жизни иначе. Чем настойчивее вы призываете любовь, тем больше любви вы видите.
13 сентября 2019

Поделиться

Принять это значит помочь себе отказаться от эгоистичных проекций мира.
13 сентября 2019

Поделиться

...
6