Цитаты из книги «Сознательный бизнес»

благополучия. Если люди в организации не имеют такого благополучия, организация потерпит поражение.

Самый правильный способ работать с атрибуцией (заключениями об эмоциональном и умственном состоянии другого человека) состоит в том, чтобы основывать свои заключения на лучших из имеющихся свидетельств, признать, что они представляют собой всего лишь вашу интерпретацию, а затем просить другого человека подтвердить или опровергнуть их.

Прощение – это не уверенность в том, что «я лучше тебя», и не одолжение, которое вы делаете другим. Если вы прощаете других, руководствуясь ощущением превосходства или жалости, то путаете прощение с высокомерием. Вы прощаете не из великодушия или соображений благотворительности. Прощение – это акт целостности, способ закрыть болезненное прошлое, чтобы оно

Прощение разрешение неправильного поведения, одобрения или попустительства действиям, не соответствующим вашим стандартам. Оно не исключает требования компенсации или совершения корректирующих шагов. Вы можете даже прекратить отношения. Вы можете простить сотрудника, сделавшего

Прощая, вы принимаете случившееся, не отвергая своего горя. Вы создаете собственный внутренний мир и свободу – не свободу от потерь, а свободу с открытым сердцем реагировать на любые потери. Эт

Подобно тому как прощение других людей не одобряет их неправильного поведения, прощение самого себя не стирает вполне оправданного ощущения вины. Напротив, прощение себя заставляет видеть вину как первый шаг к искуплению. Прощение самого себя – это основной источник устойчивости. Оно позволяет вам откатиться назад после неудачи и создать нечто новое на ее фундаменте. Оно превращает ошибки в путь обучения.

когнитивных искажения с точки зрения эмоций – жертвенность, смешение понятий и морализаторство.

Я чувствую «A», когда происходит «B», потому что я думаю «C». Кажется ли вам, что в этой формуле есть смысл? (Послушайте молча и признайте то, что вы слышите.) Я бы хотел получить «D», поэтому я хочу попросить вас о «E». Приемлемо ли это для вас? «A» – это эмоция (печаль, страх, гнев или вина); «B» представляет собой фактический отчет или наблюдение; «C» – оценку или интерпретацию; «D» – это потребность или интерес; а «E» – запрос.

Я чувствую «A», когда происходит «B», потому что я думаю «C». Кажется ли вам, что в этой формуле есть смысл? (Послушайте молча и признайте то, что вы слышите.) Я бы хотел получить «D», поэтому я хочу попросить вас о «E». Приемлемо ли это для вас? «A» – это эмоция (печаль, страх, гнев или вина); «B» представляет собой фактический отчет или наблюдение; «C» – оценку или интерпретацию; «D» – это потребность или интерес; а «E» – запрос.

Такие настроения приводят к возникновению постоянных эмоциональных состояний, которые начинают жить своей собственной жизнью. Вы опечалены чем-то настолько глубоко, что это превращается в депрессию. И если печаль можно преодолеть путем горевания, то депрессия висит на нас постоянным тяжким бременем. Справиться с депрессией значительно труднее, поскольку это требует, прежде всего, «разморозки» застоявшейся эмоциональной энергии. Порой не обойтись без помощи профессионала в области ментального здоровья. Каждый раз, блокируя эмоцию, мы формируем определенный эмоциональный долг, который