Цитата из книги «Три кайфа в день! Счастье по-французски! Принимать до полного удовлетворения»

Перфекционизм сродни пессимизму. Вот как он в основном проявляется: 1. Вы видите только два варианта развития событий: вы либо победите, либо проиграете. Промежуточных вариантов для вас не существует. 2. Вы упорствуете во всем, даже если приходится погрязнуть в разборе деталей, которые видны только вам. 3. Снижаете значимость ваших побед. 4. Вы излишне самокритичны. 5. Требуете от себя постоянного совершенствования во всем. 6. В своих поражениях находите подтверждение своей никчемности. 7. Не наслаждаетесь или недостаточно наслаждаетесь своими победами. 8. Хотите, чтобы путь, ведущий к вашим целям, был лишен препятствий. 9. Начинаете защищаться в ответ на критику, замечания, предложения. Перфекционист считает свои требования абсолютно обоснованными, поскольку они заставляют его работать. Так думает он… Хотя, главным образом, они вынуждают его доводить себя до изнеможения. В итоге из-за постоянного давления и упреков, идущих изнутри, он никогда не испытывает удовлетворения. Ни от того, что он сделал или накопил, ни от самого себя.