Цитаты из книги «Три кайфа в день! Счастье по-французски! Принимать до полного удовлетворения» Флоранса Сервана-Шрайбера📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
На язык реальной жизни фраза «они жили долго и счастливо и умерли в один день» переводилась бы примерно так: «они много ругались, страстно любили друг друга и были беспорядочно счастливы».
5 сентября 2019

Поделиться

Страх вырывает нас из зоны привычного комфорта, чтобы предупредить об опасности, пробудить бдительность и тем самым подготовить к встрече с препятствием. Позитивные эмоции, наоборот, запускают процесс разоружения и вызывают желание исследовать окружающую среду. Они подталкивают нас к новому, побуждают выйти за пределы привычной зоны комфорта.
2 сентября 2019

Поделиться

В 1932 году Сесилия готовилась стать монахиней. Ее, как и всех послушниц, попросили написать автобиографию от рождения до принятия решения о посвящении себя Богу. В письме она говорит о вере как о даре, который она в столь юном возрасте получила от Бога, о счастье, переполнявшем ее в течение всего года подготовки к служению. Описывает, с каким нетерпением и гордостью ждет момента, когда станет невестой Бога. В то же самое время Маргарита, выполняя такое же задание, описывала состав своей семьи и предметы, которые изучала в школе.
2 сентября 2019

Поделиться

Большинство исследователей, ныне занимающихся позитивной психологией, прежде в течение многих лет изучали негативные аспекты личности человека. С их точки зрения, положительные свойства индивидуальности должны дополнять палитру реакций, а не стремиться любой ценой вытеснить нашу темную сторону.
9 августа 2019

Поделиться

разрешилась или что объект нашего гнева наказан. Писательство, любое хобби, общение, игры, занятия спортом, музыкой, написание стихов, волонтерство обладают всеми характеристиками активного отдыха, а значит, с их помощью можно быстро обуздать негативные мысли и подарить себе моменты блаженства.
4 июня 2018

Поделиться

вместо того чтобы включать телевизор или без устали поглощать «Нутеллу». Для этого он предлагает мысленно погрузиться в сон и вообразить интересующую нас ситуацию или проект, который нам по душе. Визуализировать желаемое или мысленно справляться с реальными трудностями чрезвычайно полезно: восстанавливается контроль над сознанием, стремления осознаются и обретают форму, возникают новые цели, сознание само дорисовывает новые образы, стимулируя креативность.
4 июня 2018

Поделиться

• Осознавать, что неудачи являются частью жизни, и уметь извлекать из них уроки. • Советоваться с другими людьми и использовать их предложения себе во благо. Все эти качества помогают оптималисту оценивать свои действия положительно. Принимать то, что дарит ему жизнь, и извлекать из этого лучшее для себя вместо того, чтобы без конца обманываться в собственных ожиданиях.
4 июня 2018

Поделиться

Вот, что умеет делать оптималист. • Спокойно воспринимать свои неполные победы и поражения. • Изменять свою точку зрения, не чувствуя себя уязвленным. • Наслаждаться своими победами. • Анализировать свои поступки, чтобы двигаться вперед. • Стараться изо всех сил. • Использовать свои поражения в качестве источника информации. • Получать удовольствие от процесса, ведущего к цели, и гордиться этим.
4 июня 2018

Поделиться

Перфекционизм сродни пессимизму. Вот как он в основном проявляется: 1. Вы видите только два варианта развития событий: вы либо победите, либо проиграете. Промежуточных вариантов для вас не существует. 2. Вы упорствуете во всем, даже если приходится погрязнуть в разборе деталей, которые видны только вам. 3. Снижаете значимость ваших побед. 4. Вы излишне самокритичны. 5. Требуете от себя постоянного совершенствования во всем. 6. В своих поражениях находите подтверждение своей никчемности. 7. Не наслаждаетесь или недостаточно наслаждаетесь своими победами. 8. Хотите, чтобы путь, ведущий к вашим целям, был лишен препятствий. 9. Начинаете защищаться в ответ на критику, замечания, предложения. Перфекционист считает свои требования абсолютно обоснованными, поскольку они заставляют его работать. Так думает он… Хотя, главным образом, они вынуждают его доводить себя до изнеможения. В итоге из-за постоянного давления и упреков, идущих изнутри, он никогда не испытывает удовлетворения. Ни от того, что он сделал или накопил, ни от самого себя.
4 июня 2018

Поделиться

2. Откажитесь устанавливать «дедлайн» своему проекту. В основе «дедлайна» английское слово dead – мертвый. Лучше вдохните жизнь в свой проект, отметив день его рождения. 3. Будьте точны в деталях. «Заниматься спортом три раза в неделю» – гораздо более выполнимая задача, чем абстрактное стремление «войти в форму». Количество раз в неделю – величина исчислимая. 4. Будьте амбициозны. Выбирайте такие цели, которые реализуете с 50-процентной вероятностью. Надежда и амбиции – лучшие мотиваторы. Лучше пусть глаза боятся, а руки делают, чем из страха не делать ничего. 5. Разбивайте цели на задачи. Определите, что нужно сделать в длительной, среднесрочной перспективе и что нужно сделать сейчас. Элен Лангер доказала, что, сталкиваясь с целью, кажущейся нам недосягаемой, мы чувствуем себя вполне способными выполнить отдельные задачи, ведущие к ее реализации. Когда цель разбита на этапы, можно позволить себе ошибиться на одном из них без угрозы для всей затеи.
4 июня 2018

Поделиться