Книга с очень многообещающим названием, возможно, именно поэтому к ней у меня было несколько предвзятое отношение. Отсюда и нейтральная оценка.
Автор дает хорошие советы. Например, выдохни, посмотри вокруг, перестройся, взгляни на проблему под другим углом. И это правильный посыл.
Про взаимодействие с другими людьми тоже хорошо написано. Нужно не кидаться и оголтело обвинять всех, кто рядом с тобой, а спокойно, без претензий описать, что беспокоит и как бы ты хотел бы это улучшить.
Особенно терпеливыми надо быть с близкими. Ведь мы "кусаем" их больнее всего, да и обида от них воспринимается тяжелее. Когда близкий человек высказывает беспокойство, жизненно необходимо выработать в себе привычку слушать его с эмпатией и сильным желанием понять.
"Жалоба лишь номинально связана с вами. На самом деле в ней куда больше информации о человеке, который вам ее высказывает"
Еще из интересного - упражнение "Дыхание на 4 счета". Собственно, пока это упражнение делаешь, действительно, немного отпускает. А еще это хороший способ как раз-таки проанализировать ситуацию.
Но эта книга мне попалась после Сандра Темл-Джеттер - Не рычите на ребенка! Как воспитывать с любовью, даже когда нет сил , где большинство советов уже были преподнесены другими словами. После книги Сандры книга "Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах" кажется простоватой. Даже несмотря на такой кликбейтный заголовок.