Цитата номер 726590 из книги 📚 Филипа Миэле «Метод Сильвы. Управление разумом» — MyBook
image

Цитата из книги «Метод Сильвы. Управление разумом»

Когда вы проснетесь утром, то сходите в ванную, если необходимо, и вернитесь в постель. Заведите будильник, чтобы он прозвонил через пятнадцать минут, на случай, если вы заснете во время упражнения. Закройте глаза и под опущенными веками посмотрите вверх под углом в 20 градусов. По не до конца понятным причинам данное положение глаз само по себе включает переход мозга в альфа-состояние.Теперь медленно, с интервалом в две секунды начинайте обратный отсчет от ста до одного. Проделывая это, сосредоточьтесь на счете, и вы в первый раз войдете в альфа.
22 мая 2016

Поделиться

Стандарт

4.25 
(110 оценок)
Метод Сильвы. Управление разумом

Установите приложение, чтобы читать эту книгу