Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно
  • По популярности
  • По новизне
  • момент гнева — это не самое лучшее время для того, чтобы включать или выключать свет, если только вы не хотите отправиться в магазин за новыми лампочками.
  • Но с точки зрения долговременной перспективы освобождение от страха очень полезно, потому что много лет спустя вы будете вспоминать, какой ограниченной была ваша жизнь, когда вас мучил страх
  • Высвобождение старых эмоций весьма полезно. Высвобождение гнева придаст вам столько энергии, что вы не будете знать усталости на протяжении нескольких недель.
  • избрали. Затем встаньте и отправляйтесь по своим делам.
    Не думайте о своей визуализации целыми днями, это может помешать ее работе. Ваша визуализация подобна стреле, направленной в цель, а для того чтобы стрела достигла цели, вы должны выпустить ее и не мешать полету. Поэтому, когда вы заканчиваете свою визуализацию, важно занять свой ум чем-то другим.
    Обычно я рекомендую людям практиковать визуализацию от одного до трех раз в день. Если вы выполняете визуализацию перед тем, как отправиться спать, выполняйте ее сидя, чтобы не заснуть. Полезно выполнять это упражнение по утрам, поскольку ваше тело в это время суток расслаблено.
  • Привычка выносить негативные суждения о себе идет из детства, ее порождает то, как с нами обращались наши родители, учителя, братья, сестры и школьные друзья. Поэтому так важно отзываться положительно о своих детях и всех, кого вы любите.
  • Если у вас есть коллега, с которым невозможно ладить — кто-то, кто всегда задирает других или причиняет неудобство каким-либо иным способом, — попытайтесь принять его таким, какой он есть.
  • Я выяснила, что если я сосредоточивалась на своей боли, а затем говорила о ней сама с собой языком, в котором не было слов, указывающих на хорошее или плохое, боль, которая продолжала присутствовать, не вызывала больше страданий.
  • Второе состоит в том, чтобы, посмотрев на человека, осознать, что в нем заключен Бог или Богиня, а как я могу осуждать Бога!
  • Первое упражнение заключается в том, чтобы воспринимать человека так, будто он только что прибыл с Марса, соответственно, я не могу судить его.