Стервозная фигура. Курс стройности для стервы

3,6
27 читателей оценили
342 печ. страниц
2017 год
Оцените книгу
  1. Жизнь – это игра. И я предпочитаю роль крупье, а не потеющего до вони игрока, ожидающего, что ему выпадет.
    31 августа 2017
  2. Для того чтобы почувствовать себя восточной женщиной и похудеть, тебе придется питаться следующими продуктами: – рис и всевозможные блюда из него; – хлеб; – лапша; – просо; – кукуруза и прочие зерновые (желательно цельные или грубого помола); – овощи, фрукты; – бобовые;
    26 ноября 2019
  3. Для примера: каждый грамм белковой и углеводистой пищи дает 4 калории энергии, а грамм жира – 9 калорий. Основой рациона должны быть сложные углеводы, которые являются идеальными сжигателями жира и должны составлять не менее 65 % ежедневного потребления калорий. Кроме того, фрукты, овощи, хлеб, крупы содержат очень мало калорий, и ты можешь есть их досыта. Когда углеводы расщепятся в организме до глюкозы и превратятся в энергию, аппетит будет удовлетворен.
    8 сентября 2019