«Стоп срывам и перееданиям!» читать онлайн книгу 📙 автора Евгении Меглинской на MyBook.ru
image
Стоп срывам и перееданиям!

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.59 
(93 оценки)

Стоп срывам и перееданиям!

232 печатные страницы

Время чтения ≈ 6ч

2021 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.

Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.

Ты оглянешься назад – и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.

читайте онлайн полную версию книги «Стоп срывам и перееданиям!» автора Евгения Меглинская на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Стоп срывам и перееданиям!» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
418768
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
14 июля 2021
ISBN (EAN): 
9785222352380
Время на чтение: 
6 ч.
Правообладатель
423 книги

Liza Kotusko

Оценил книгу

Каждый раз, когда я вижу отзывы в духе «Эта книга измерила мою жизнь» я скептически улыбаюсь: «Господи, ну что за наивные люди…», но видимо настал и мой день, ведь эта книга изменила мою жизнь!) Информация в книге изложена с юмором, а при прочтении есть ощущение «меня понимают и поддерживают»
Автор невероятный (настолько, что даже отвечала на мои вопросы в Инстраграм), советую послушать подкасты с её участием и обратить внимание на социальные сети (до других книг ещё не добралась, но обязательно возьмусь!)
В целом, не хочу рассказывать о каких-то аспектах книги, что б не создавать лишний шарм ожиданий, но это та книга, что необходима не только людям, что слишком много думают о весе, а и всем, кто хоть раз думал «А ощущаю ли я все эмоции? ПРОЖИВАЮ ли я из по настоящему?»
Водитель, вам 5⭐️
6 сентября 2023

Поделиться

Ангыр Шойдаа

Оценил книгу

Очень хорошая книга, благодаря которой чувствую себя свободнее
13 июня 2022

Поделиться

Ася

Оценил книгу

Много воды, одно и тоже повторялось много раз. Есть что-то полезное, но хотелось бы не перелистовать книгу на не интересных моментах.
23 ноября 2021

Поделиться

1. В советское время это выражалось кормлением по режиму: строго через 4 часа, определенным количеством молока. Моя мама рассказывала, что я кричала и плакала от голода, и они вместе с папой буквально с часами в руках ждали, когда же
15 февраля 2024

Поделиться

Красота не гарантирует тебе ровным счетом ничего. Твоя внешность не может добавить другому человеку качеств, которые нужны для создания безопасных, уважительных, открытых, доверительных и заботливых отношений. Эмпатия, доброта, способность к состраданию и заботе формируются у твоего партнера задолго до того, как вы встретитесь и создадите пару. И то, давишь ли ты на землю с силой на 10 кг больше или меньше, никак не может повлиять на изменение способности к эмпатии и любви у твоего партнера – в бóльшую или меньшую сторону. Если твой партнер критикует тебя за вес – поверь, он найдет, за что критиковать тебя, даже если ты похудеешь.
26 апреля 2023

Поделиться

На шкале ты видишь, что физиологический голод мы ощущаем в области желудка (он находится на уровне твоих нижних ребер, сразу за диафрагмой)
19 апреля 2023

Поделиться

Автор книги