Медитация на принятие себя

Дыхательная медитация на самопринятие

 ⠀

 Без анализа.

 Без копания.

 Без «почему я так чувствую».

Просто дышим.

 И даём себе право отпустить.

 Без усилия.

 Без напряжения.

  Просто потому что — всем это иногда нужно.

 ⠀

  Ляг.

 Надень наушники.

 Закрой глаза.

Тебе ничего не нужно понимать

 Твоё тело само знает, как отпустить.

 ⠀

 Я просто рядом.

 Просто слушай мой голос