Краткое содержание «Естественный бег. Простой способ бегать без травм»

4,3
7 читателей оценили
30 мин.
56 Мб
2019 год
Читать и слушать 198 000 книг и 25 000 аудиокниг
7 дней бесплатно
Оцените книгу

Об аудиокниге

Эта аудиокнига – сокращенная версия книги «Естественный бег. Простой способ бегать без травм». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.


Дэнни Эбшир и Брайан Метцлер в своей книге поднимают проблему техники бега. Они указывают на дефекты в движениях ног, рук и тела, которые присутствуют даже у атлетов высшего уровня. Взяв за основу биомеханику стопы, корпуса и ног, они представляют концепцию естественного бега, которая предотвращает травмы, способствует меньшим энергозатратам. Создатели произведения обращают внимание на основные ошибки спринтеров, марафонцев и спортсменов-любителей. Они рассуждают о степени влияния гигантов спортивной промышленности, выпускающих кроссовки со специальными вставками, которые мешают человеку перейти на рациональную технику, смещая центр тяжести. Книга содержит рекомендации и комплексы упражнений, которые позволяют освоить эффективную методику. Если вы стремитесь легко и безопасно бегать на длинные дистанции, вам стоит поближе познакомиться с произведением Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера.


Напоминаем, что эта аудиокнига – краткое изложение книги «Естественный бег. Простой способ бегать без травм»

Слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Краткое содержание «Естественный бег. Простой способ бегать без травм»» автора Евгении Чупиной на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Краткое содержание «Естественный бег. Простой способ бегать без травм»» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Год издания: 2019

Входит в серию