Цитата из книги «Краткое содержание Как перестать беспокоиться и начать жить»

1. Уберите со стола всё, что не относится к работе, которую вы выполняете в данный момент. Планировщик задач, письма, на которые нужно ответить, другие напоминания о делах, которыми вы не можете пока заняться, вызывают стресс. Удаление их из видимой области повышает эффективность. 2. Планируйте свой день. Распишите задачи по степени их важности. Четкая схема лучше импровизации. 3. Как только появляется проблема, подумайте, есть ли возможность сразу с ней разобраться. Посвятите ей всё время и внимание, пока не решите, что делать: принять меры сейчас, прибегнуть к дополнительным ресурсам или игнорировать ситуацию. Только после этого приступайте к другой задаче. Не оставляйте работу недоделанной, иначе она будет вас беспокоить. 4. Не пытайтесь делать всё сами. Перепоручите часть работы другим людям. Научитесь им доверять, но в то же время контролируйте. Невозможно сделать всё одному, даже если работать 24 часа в сутки. Это лишь способ довести себя до нервного срыва.