Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Как жить без лекарств в России. Главная книга здорового человека

Как жить без лекарств в России. Главная книга здорового человека
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Евгений Мильнер собрал многие народные и авторские методики оздоровления в один удобный и понятный справочник. В нем вы найдете много информации о том, как: вылечиться без таблеток и врачей, поддерживать свое здоровье и заботиться об организме, очиститься от шлаков и токсинов и правильно питаться, делать профилактику заболеваний с помощью различных дыхательных практик, подарить себе вечную молодость и бодрость тела и духа.

Оглавление
  • Часть I. Методики естественного оздоровления. Анализ современных нетрадиционных систем лечения и самооздоровления
  • Лечение без лекарств, или Натуральная гигиена Г. Шелтона
  • Истоки натуральной гигиены, или Как лечились наши предки
  • Гимнастика фараонов
  • «Чудо голодания» Поля Брэгга
  • Лечение солнечным светом
  • Лечение свежим воздухом и водой
  • «Живая» пища
  • Лечебное голодание
  • Физические упражнения, отдых и правильная осанка
  • Система естественного оздоровления Г. С. Шаталовой
  • Воздействие природных факторов на головной мозг
  • Целебное питание
  • Дыхательные и физические упражнения
  • Наши комментарии
  • Школа биоэнергетики и здоровья В. Д. Кряжева
  • Наши комментарии
  • Система очищения и омоложения организма Г. П. Малахова
  • Очищение организма от шлаков
  • Повышение энергетического потенциала организма
  • Уринотерапия
  • Наши комментарии
  • Активное долголетие по академику А. А. Микулину
  • Виброгимнастика
  • Волевая гимнастика
  • Дыхательная гимнастика
  • Гимнастика для лица
  • Самомассаж
  • Гимнастика и упражнения на «машине здоровья»
  • Аэроионизация воздуха и снятие зарядов статического электричества с поверхности тела
  • Питание и потовыделение
  • Наши комментарии
  • Постельная гимнастика древнеегипетских жрецов
  • Оздоровление с помощью физических упражнений
  • Первые шаги
  • Учение «Детка» Порфирия Иванова
  • Наши комментарии
  • Холодовой термоудар, или Закаливание без последствий
  • Аутогенная тренировка
  • Аутогенное погружение. Первая стадия аутогенной тренировки
  • Вторая стадия аутогенной тренировки. Формула цели
  • Этот «бессмертный» Дж. Сэйдж
  • Наши комментарии
  • Метод словесной коррекции психического состояния Г. Н. Сытина
  • Часть II. Оздоровительная тренировка для пожилых и людей средних ЛЕТ
  • Здоровье человека – что это такое?
  • Методы определения количества здоровья
  • Двигательная активность и здоровье
  • Циклические и ациклические физические упражнения
  • Атлетическая гимнастика
  • Ритмическая гимнастика – аэробика
  • Учение хатха-йога
  • Дыхательная гимнастика
  • Йоговское дыхание
  • Дыхательная гимнастика Стрельниковой
  • Дыхание по Бутейко
  • Гимнастика по системе хатха-йога
  • Циклические аэробные упражнения
  • Оздоровительная ходьба
  • Оздоровительный бег
  • Ходьба на лыжах
  • Плавание
  • Езда на велосипеде
  • Занятия на велоэргометре
  • Оздоровительная тренировка людей среднего и пожилого возраста
  • Тип физической нагрузки (вид упражнений)
  • Периодичность занятий
  • Дневник самоконтроля
  • Программа здоровья Стендфордского университета
  • Бег и болезни
  • Физические тренировки при гипертонической болезни
  • Физические тренировки при нейроциркуляторной дистонии
  • Физические тренировки при ишемической болезни сердца
  • Физические тренировки при неврастении
  • Физические тренировки при начальных стадиях атеросклероза сосудов нижних конечностей и облитерирующего эндартериита
  • Физические тренировки при варикозном расширении вен
  • Физические тренировки при заболеваниях желудочно-кишечного тракта
  • Физические тренировки при ожирении
  • Предупреждение болей в суставах при беге
  • Секреты долгожителей
  • Часть III. Рациональное питание. Аналитический обзор современных теорий питания
  • Рациональное питание: золотая середина
  • Теория сбалансированного питания профессора А. А. Покровского
  • Адекватное питание по академику А. М. Уголеву
  • Натуральное питание. Вегетарианство
  • Сыроедение
  • Лечебное голодание
  • Составление пищевого рациона
  • Об авторе