Книга или автор
Легкая атлетика. Этап спортивно оздоровительной группы (СОГ). Возраст занимающихся 6–17 лет

Легкая атлетика. Этап спортивно оздоровительной группы (СОГ). Возраст занимающихся 6–17 лет

Стандарт
Легкая атлетика. Этап спортивно оздоровительной группы (СОГ). Возраст занимающихся 6–17 лет
3,8
5 читателей оценили
50 печ. страниц
2012 год
0+
Оцените книгу

О книге

В данной программе определены нормативные и методические основы проведения занятий по лёгкой атлетике в спортивных школах и других образовательных учреждениях, развивающих легкую атлетику. Учебный материал необходим для тренеров-преподавателей работающих с юными лёгкоатлетами.

Читайте онлайн полную версию книги «Легкая атлетика. Этап спортивно оздоровительной группы (СОГ). Возраст занимающихся 6–17 лет» автора Евгения Головихина на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Легкая атлетика. Этап спортивно оздоровительной группы (СОГ). Возраст занимающихся 6–17 лет» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2007

Год издания: 2012

ISBN (EAN): 9877231010417

Объем: 90.4 тыс. знаков

Купить книгу

Входит в серию

  1. Сначала упражнения яркого силового характера, затем скоростно-силового, скоростные в режиме субмаксимальной мощности, и в конце аэробные движения не менее 10–12 минут. Гибкость – рекомендуется проведение в начале занятия после разминки и в конце занятия для расслабления.Быстрота – рекомендуется проведение в начале занятия после разминки.Ловкость – начало и конец занятия.Сила – начало занятия.Выносливость – целое занятие или в конце тренировки.4.1. В системе смежных занятий в соответствии с закономерностями переноса физических качеств.Гибкость – ежедневно в течение семи недель развития двигательного качества.Быстрота – две недели работы, одна неделя отдыха.Ловкость – постоянно.Сила – раз в четыре дня. – два раза в неделю
    6 октября 2020
  2. Гибкость – можно выделить три разновидности упражнений: • Силовые упражнения. • Упражнения на расслабление мышц. • Упражнения на растягивание мышц, связок и сухожилий.
    13 апреля 2020
  3. Второй вид переноса состоит в том, что определенное физическое качество, которое развито с помощью одних упражнений, переносится (положительно сказывается) на выполнение других физических упражнений, производственных и бытовых действий. Например, сила, которая развита с помощью упражнений с отягощением, может способствовать улучшению результатов в толкании ядра или в работе грузчика; выносливость, которая развита в беге, будет оказывать содействие улучшению результатов в лыжных гонках и т. п.
    13 апреля 2020

Автор

Другие книги автора