Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека

10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
135 уже добавили
Оценка читателей
2.0

Ева А. Вуд – доктор медицинских наук. Двадцать лет своей жизни она посвятила лечению людей от психических недомоганий. Ее метод привлек внимание и вызвал одобрение как со стороны авторитетных представителей системы здравоохранения, так и со стороны представителей духовенства.

По мнению автора, каждый способен излечиться самостоятельно, обрести естественное состояние гармонии и хорошее самочувствие. Знания, которыми доктор Вуд делится в этой книге, позволят не только определить, но и разрешить ваши проблемы.

Следуя советам автора, вы оцените свою нынешнюю ситуацию и узнаете, что можете сделать для ее изменения к лучшему. Вы поймете, в чем именно ваша проблема: пойдет ли вам на пользу медикаментозное лечение, психотерапия, комплиментарная или альтернативная медицина? Вы научитесь избавляться от негативных мыслей и предубеждений, принимать решения, которые не противоречат вашей природе, и вырабатывать поведенческие стратегии для поддержания своей внутренней способности к исцелению.

Лучшая рецензия
TaTaTunya
TaTaTunya
Оценка:
7

Эта книга – совсем не то же самое, что таблетка аспирина при головной боли. Освободиться от неприятных мыслей и эмоций в экстренном порядке можно и без чтения. Или за чтением чего-то позитивного, увлекательного, фантастического…
Только это будет не освобождение, а скорее выключение, подавление, игнорирование. И последствия соответствующие.
Я знаю многих людей (и сама к ним отношусь), глядя на которых, в жизни не подумаешь, что они страдают. А все потому, что не любят грузить других своими проблемами и сами терпеть не могут консервироваться в депрессивном настроении. Только это ведь еще не значит, что оно обходит их стороной. Нет, оно накапливается внутри и просится наружу…
Так вот, Сандра Ингерман пишет именно об освобождении. О том, что психологи называют загадочным словом «проработать». Мне лично всегда было непонятно, что оно значит. И я по опыту знаю: осознать и проработать – разные вещи. Недостаточно просто вспомнить и проследить цепочку событий от причины депрессии до ее последствий. Что конкретно нужно сделать, чтобы весь негатив растворился?
В этой книге я нашла несколько ответов на этот вопрос. Какие-то из них можно отнести к советам из разряда экстренной помощи. Но, в целом, очевидно, что настоящее освобождение от ментального мусора возможно только тогда, когда ты сознательно работаешь над собой довольно продолжительное время. Отслеживаешь свои реакции, даешь себе право на ошибку, пробуешь поступать по-разному… Словом, экспериментируешь и учишься «прорабатывать». Когда есть инструкция, это дается легче. Спасибо Сандре Ингерман.
Книга вообще адресована всем, кто страдает от «всякой фигни в голове», но я считаю важным отметить то, что автор не уточнила. Вся внутренняя работа, которую она предлагает, помогает в очень конкретном и очень распространенном случае. В случае позитивного мышления. Больше всего от неприятных мыслей и эмоций страдают именно оптимисты, приверженцы радужной картины мира… Люди, которым тяжело поверить в то, что негатив все-таки есть и он внутри. Новопассит не поможет. От мусора надо избавляться.

Читать полностью
Лучшая цитата
Шаг 1. Идентифицировать симптомы или проблемы, которые вас беспокоят, и определить, какие из них могут быть вызваны болезнью, расстройством психики или дисбалансом веществ в организме.
Шаг 2. Оценить необходимость медицинского вмешательства (наблюдается ли у вас отклонения от нормы или нет).
Шаг 3. Научиться правильному приему лекарств, если они — часть вашей программы лечения.
В мои цитаты Удалить из цитат