Цитата из книги «Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно»

Четыре способа повысить активность альфа-волн: Спокойная обстановка. Это может быть и комната, и какое-то место на улице. Использование специальных техник. Есть множество методик расслабления, если вы уже практикуете одну из них, отлично. Главное — выбрать технику и регулярно ее применять. Пассивное отношение. Освободите свой мозг. Когда приходят мысли, отпускайте их. Не задерживайтесь на чем-то, не думайте слишком много. Удобное положение — любая поза, которая позволяет держать спину прямо по крайней мере 15 минут и не заснуть.