Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Новый год прокрастинатора. 23 привычки, которые помогут побороть лень и достичь результатов

Читайте в приложениях:
1904 уже добавили
Оценка читателей
3.75
  • По популярности
  • По новизне
  • Простейший способ победить прокрастинацию — не сражаться с ней. Просто замените ее полезными привычками.
    8 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Время — невозобновляемый ресурс. Каждая минута, потраченная на то или иное дело, — это минус одна минута отпущенного вам жизненного срока. Так зачем тратить время на то, что не так уж и важно?
    6 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Каждый успех (и каждая неудача) в вашей жизни уходит корнями в привычки. Все, чего вы добиваетесь в жизни, зависит от ваших каждодневных дел.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Такую привычку можно выработать, регулярно устанавливая для себя SMART-цели. SMART — это акроним пяти качеств: Specific (конкретный), Measurable (измеримый), Attainable (достижимый), Relevant (актуальный) и Time-bound (ограниченный по времени).
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Великая привычка борьбы с прокрастинацией, которую стоит у себя сформировать, — это проживать каждую минуту так, как если бы любой проект нужно сдавать прямо завтра. Неважно, что у вас есть целая неделя, — сформируйте привычку делать все с такой скоростью, на которую человек только способен. Иными словами, сопровождайте каждое задание ощущением срочности.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Каждый раз, когда перед вами возникнет новый проект или задание, задайте простой вопрос: «Это поможет мне или нет с точки зрения правила 80 процентов?»
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Кто: Кто принимает участие?
    Что: Что желательно достичь?
    Где: Где вы добьетесь цели?
    Когда: Когда вы хотите этого добиться?
    Какие: Какие требования и ограничения нужно иметь в виду?
    Почему: Почему вы это делаете?
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Куда бы вы ни шли, носите с собой инструмент для фиксации идей.
    Добавляйте туда новую мысль сразу же, как только она возникнет.
    Раз в неделю просматривайте свои записи.
    Составьте план действий по каждой из идей.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Каждый месяц анализируйте все, чем занимаетесь ежедневно.
    Определите «занятия на 80 процентов» — те, что приносят максимальные результаты.
    Откажитесь или делегируйте обязанности, которые в список 80-процентных не входят.
    Каждый раз, когда на горизонте появится новый проект, спрашивайте себя: «Это поможет или помешает мне выполнять правило 80/20?»
    Если дело того стоит, замените им другой проект. Ни в коем случае не добавляйте его новым пунктом в списке!
    Практикуйте креативную прокрастинацию в отношении дел, которые не важны.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Каждый день выделяйте на данную привычку нужное вам время.
    Создайте памятку-напоминание, которая скажет, что пора уделить время своей привычке.
    Начните с небольшой цели (например, творить в течение 5 минут).
    Отслеживайте свои успехи, чтобы убедиться, что вы каждый день уделяете привычке достаточно времени.
    Составьте план на те дни, когда вы «не в настроении» творить.
    Прилагайте больше усилий, пока не начнете целенаправленно работать 30 минут в день.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • «Каждый несет стопроцентную ответственность за собственную жизнь».
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Лучший способ внедрить привычку «одно дело за раз» — сделать вот что:
    Приступайте к запланированным на день делам, только если вы действительно намерены их закончить.
    Расставьте проекты по приоритетам, взяв за основу критерии срочности и перспективности.
    Работайте над проектом А, пока он не будет доведен до конца.
    Сделайте то же самое для проектов Б, В, Г и Д.
    Избегайте риска отступления от принятой привычки при помощи еженедельных пересмотров и анализа приоритетов текущего проекта.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Каждая минута, потраченная на то или иное дело, — это минус одна минута отпущенного вам жизненного срока
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Это означает, что вы должны ставить цели по каждой из следующих областей:
    Образование
    Карьера или бизнес
    Здоровье и здоровый образ жизни
    Хобби и отдых
    Отношения с людьми
    Религия
    Финансы
    Общественные дела
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Составить чек-листы на каждый рутинный многоэтапный проект совсем не трудно. Вообще-то этого можно добиться, сформировав привычку, которая похожа на определение проекта:
    Возьмите такой же сшиватель со сменными блоками или записную книжку, что и для списка проектов.
    Отведите отдельную страницу на каждый рутинный процесс.
    Запишите пошаговые действия, которые нужно будет выполнить.
    Следуйте этому чек-листу шаг за шагом каждый раз, когда нужно выполнить рутинное задание.
    Ищите пути для усовершенствования и обновления данного процесса.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат