Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

О пользе лени. Инструкция по продуктивному ничегонеделанию

О пользе лени. Инструкция по продуктивному ничегонеделанию
Книга доступна в премиум-подписке
Добавить в мои книги
60 уже добавили
Оценка читателей
3.88

Мы слишком целеустремленные, слишком ориентированы на результат, слишком много работаем и чересчур мало отдыхаем. Но как можно лежать на печи, когда еще столько всего не сделано?! Не только можно, но и нужно. Автор дает солидное научное обоснование тому, о чем втайне мечтает каждый: доказывает, что работать на износ вредно, а лениться – полезно. Хроническая занятость мешает творчеству, самопознанию, эмоциональному благополучию, общительности и вредна для здоровья. Прочитав эту книгу, вы научитесь находить баланс между напряженной работой и периодами отдыха: узнаете, когда стоит переводить мозг в режим автопилота, ослабляя «ручное управление» своей жизнью. Наш автопилот в курсе, куда мы в действительности хотим пойти и что делать. Дайте себе передышку – и шанс понять, в ту ли сторону вы так спешите.

Лучшие рецензии
oudrey
oudrey
Оценка:
45

Эту книгу погубила обложка и дурацкий лозунг «инструкция по продуктивному ничегонеделанью». А уж вкупе с объемом (чуть более 120 страниц, не считая списка использованной литературы), то она воспринимается, как легкомысленное чтиво, этакий не напрягающий нон-фикшн.

Люди, кто ищет простые оправдания своей лени и кто купится на обложку – не продерутся сквозь достаточно непростой текст, изобилующий научными и медицинскими понятиями. А читатель, кто бы по достоинству оценил ее – просто пройдет мимо по вышеописанным причинам!
О легкости чтения может сказать вот эта цитата:

Вкратце дело обстоит так: нейрон отправляет сигнал по аксону через синапс в дендриты следующего нейрона, но тот сможет его принять, только если оба нейрона будут синхронизированы.

И это ждет вас еще в предисловии к книге :) Но не пугайтесь, книга не вся такая и чем более ее читаешь – тем проще она воспринимается! Читала я ее долго, потому как эту книгу нужно не просто проглотить и забыть. Ее нужно понять, разобрать и осмыслить! Если конечно вы хотите извлечь из этого пользу.
Тут нет привычной нам воды и «ответа на вопрос», перетекающего из главы в главу, как в книгах этого жанра. В этой книге буквально каждая строчка несет что-то новое и полезное.

Вообще феномен, о котором говорится в книге был открыт почти что случайно – в одном исследовании добровольцев, а точнее активности их мозга, их проверяли и тестировали в аппаратах мрт. И заметили, что когда они просто ждут следующего задания – их мозг очень активен. А раньше считалось, что такого быть не может и не должно!

При этом сразу хочется отметить, что автор не предлагает всем срочно бросить работу и ждать озарения. Но современный человек настолько загоняет себя, что порой это просто губительно и нужно это менять!

Перед вами полный антоним книгам о тайм-менеджменте, личностному росту и повышении эффективности человека.

Для меня всегда было загадкой - почему после прочтения книг по тайм-менеджменту наступает временное улучшение, а потом становится так же или даже хуже (а я не могу себя назвать неорганизованной или немотивированной). А потому что новые списки, иерархии, планинги еще больше загоняют нас в угол и тем самым вызывают стресс и защитные реакции. Эти книги поддерживают эту нескончаемую гонку, мы постоянно ставим себе какие-то рамки, а чтобы выкроить время на отдых – вынуждены его планировать или жить по расписанию. Но человек склонен к бунту, кому понравится такое рабство. И рано или поздно этот бунт произойдет. Что это будет – переутомление, проблемы со здоровьем или сдвиг психики – никто не знает!

Вы никогда не задумывались, почему не смотря на достижения прогресса, на кучу полезных гаджетов, облегчивших нам жизнь – времени у нас все равно почему-то очень мало?! Мы все время уставшие, загнанные, но все равно куда-то бегущие.

И я не говорю о том, что повально все книги по тайм-менеджменту, эффективности и прочему совсем плохие и бесполезные. Есть известные и хорошие правила и подсказки, например, про откладывание минутного дела – его нужно делать сразу. Или же про планирование больших проектов, которые надо разбивать на много маленьких и так будет проще делать и воспринимать! Но у большинства людей сбился баланс отдыха и постоянной загруженности, а этим все эти «полезные» книги наносят вред, порой усугубляя ситуацию.

Помимо этого автор поднял еще одну интересную тему, а именно «шум». Оказывается я не зря работаю под мерное бухтение музыки или фильмов – так наш мозг работает лучше.

Эта книга была мне нужна. Потому что я принадлежу к тем людям, которые не умеют отдыхать. Даже имея такую возможность, я начинаю делать какие-то дела, суетиться и нервничать. И нахожусь в постоянном напряжении от всего этого! А отдыхая – испытываю чувство вины – ведь я могла сделать так много или сесть и поработать (я удаленный работник). Автор дал этому очень точное название – суетливое отчаянье. Теперь мое мнение и надеюсь и поведение тоже, во многом изменятся!

Читать полностью
LiSO_Jul
LiSO_Jul
Оценка:
6

Автор, зачем ты накатал целую книгу? Под Аллена Карра косил?
Фраза про "нейронная сеть покоя активируется при ничегонеделании" постоянно пересыпается какими-то притянутыми за уши примерами (которые, как известно, ничего не доказывают; автор точно учёный?), без ссылок на источники (зато целая глава посвящена Рильке, поэту, понимаете?), без внятной структуры.
Единственное, что понимаешь из данного бессвязного девятиглавого повествования - тайм-менеджмент с давних времён личная боль автора (чувак, эти методики были придуманы для распределения времени, а не вытеснения отдыха из жизни, зачем так параноить и нагнетать; ты точно-точно учёный?), инструменты он приравнивает к абсолютному злу (из абзаца в абзац повторяются причитания про Твиттер, гаджеты и прочие способы коммуникации), а производительность и интенсивность труда вообще одно и то же (рассуждения об экономике и менеджменте вызовут боль у специалистов). Вот честно, лучше бы Эндрю написал статью про результаты исследования по влиянию шума на людей с СДВГ. Когда он касается этой темы, то даже в состоянии внятно и интересно рассказать не ересь.

Повторение, между прочим, - мать заикания.

Читать полностью
DorianDouglas
DorianDouglas
Оценка:
6

Проглотила книгу залпом, не могла оторваться, осталась очень довольна. Эта книга меня утешила, успокоила, обнадежила. Помимо того, что эта книга содержит множество научных фактов и определений, научных доказательств и околонаучных размышлений и относится к жанру, скорее, нон-фикшн, она может претендовать на звание абсолютно самостоятельного и самодостаточного художественного произведения. Автор просто прелесть! Мне хотелось всю книгу сохранить в цитаты. Частенько автор увлекается повествованием и выдаёт настоящие перлы. Жаль, я их не сохранила. Это правда очаровательно, поверьте.
Однако, если не рассматривать книгу как средство получения дофамина (ммм, об этом там тоже есть), то для того, чтобы узнать все секреты данного труда не обязательно читать её целиком. Достаточно просто залезть в цитаты и прочесть их хотя бы одну страничку, все равно они дальше все повторяются (я собственноручно добавила туда все главные тезисы). Потому что в этой книге всего несколько прописных истин, которые повторяются и размусоливаются из главы в главу.
Зато, автор очень доступно объясняет многие научные термины и явления, особенно касающиеся нейрофизиологии, так, что даже я все-все поняла. Его замечательные, порой шуточные примеры дают сногсшибательный эффект.
Эта книга написана очень просто об очень сложном. Ведь наш мозг таит в себе столько тайн, что человечеству ещё только предстоит разгадать его секреты. Это удивительный, загадочный, чрезвычайно сложный и необыкновенно важный, а то и самый важный механизм. И благодаря этой книге я узнала о нем немного больше, а значит и о себе.
Очень хорошо, очень полезно, познавательно, а главное приятно. Эндрю Смарт, спасибо Вам большое от меня.

Теперь я не просто бездельничаю, -

«Я позволяю сети пассивного режима работы мозга колебаться, чтобы понять, как жить дальше»,

Читать полностью
Лучшая цитата
По сути, информация передается через шум.
В мои цитаты Удалить из цитат