ESET_NOD32

Цитаты из Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса

Читайте в приложениях:
7821 уже добавил
Оценка читателей
4.01
  • По популярности
  • По новизне
  • Решение: вы должны сделать нечто, что даст вашему телу знак «опасность миновала, все хорошо!». К таким знакам относятся, например:
    физическая активность;
    проявление любви и привязанности;
    крик или плач от души;
    методы мышечного расслабления или сенсорно-двигательная медитация;
    процедуры по уходу за телом: массаж, маникюр, поход к парикмахеру.
    6 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вам нужно сбросить пару кило жира? Откажитесь от мозга — в нем как раз почти 100% жира.
    6 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Главное в эффективном управлении стрессом — завершить цикл стресса: выйти из состояния торможения, убежать от хищника или убить врага и возрадоваться.
    6 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Делайте все, что кажется вам захватывающим, все, что в буквальном смысле заставляет сердце биться чаще. Вы испытываете общее возбуждение, мозг замечает это возбуждение, замечает человека рядом с вами и думает: «Ага, кажется, с этим человеком действительно интересно!»
    5 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Но барьер — это всегда барьер. Стена. За стеной можно спрятаться от боли, связанной со страхом быть отверженным, но тогда блокируется и радость. Когда вы прячете от людей что-то, чего стыдитесь, другие ваши стороны тоже не видны.
    5 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вы не можете решить не залечивать разбитое сердце — как и не можете решить, что не будете лечить сломанную кость. Нужно понять, что боль — часть процесса заживления, и приобрести уверенность, что и кость срастется, и сердце успокоится, и по мере заживления болеть будет все меньше и меньше.
    5 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Привязанность связана для нас с выживанием; отношения тоже связываются с выживанием. Когда возникает риск разрушения отношений, мы готовы на все, лишь бы их сохранить, потому что связь с объектом привязанности — самое важное для нас.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Удовольствие — эмерджентное свойство взаимодействия множества систем, это процесс, а не состояние, это взаимодействие, а не специфическая область мозга или тела. Удовольствие — это вся стая. Удовольствие — это вы, целиком и полностью.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Перфекционист ставит перед собой недостижимую цель, а если ему каким-то образом удается ее достичь, он начинает думать, будто цель была не такой уж стоящей, и ставит перед собой другую, еще более нереальную. Это приводит перфекциониста в состояние вечной неудовлетворенности.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Стресс, жалость к себе, травмы прошлого, удовлетворенность отношениями и другие эмоциональные факторы влияют на сексуальное влечение женщины гораздо больше, чем любой гормон.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вот что происходит, когда стресс накладывается на привязанность: чувство «я потерялась», которое заставляет нас стремиться стабилизировать связь с объектом привязанности и добиться ощущения «я дома».
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Физическая активность — самое эффективное средство для завершения цикла реакции на стресс.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • — А как же перестать давить на тормоз?
    Вот это вопрос на миллион долларов. Короткий ответ такой: нужно снизить уровень стресса, полюбить свое тело, отказаться от навязанных идей о том, каким должен быть секс, и создать в своей жизни пространство, где секс может появиться. А вот длинный и подробный ответ… в общем-то, до конца книги мы будем говорить как раз об этом.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Третья система, нетерпение, — это генетическая педаль газа в составе эмоционального механизма мозга. Нетерпение подпитывает желание и стимулирует движение к чему-то или от чего-то. Когда нетерпение возникает как реакция на стресс, мы ищем безопасности. Когда нетерпение возникает в связи с чувством привязанности (об этом подробнее в следующей главе), мы хотим восхищения и обожания. И разумеется, когда нетерпение возникает в связи с сексуальным возбуждением, мы ищем сексуальной стимуляции.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ваши чувства не более и не менее важны, чем чувства партнера. Если вы испытываете боль, это не означает, что ваш опыт ценнее или серьезнее; если партнер испытывает боль, его опыт не становится более ценным или серьезным. Испытывая эмоциональную боль, мы начинаем воспринимать как более приоритетное все, что поможет от нее избавиться, и отодвигаем на второй план переживания партнера. Поэтому важно напоминать себе о том, что опыт каждого одинаково важен.
    3 В мои цитаты Удалить из цитат

Другие книги подборки «Лучшие книги лета 2016 »