Вся правда обо мне. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному я

Вся правда обо мне - это хорошая книга. Не хватающая звезд с неба, но все же выделяющаяся среди остальной громадной кучи селф-хелпа.

Я уже давно закончил читать подобного рода литературу, пресытившись ей чуть более чем полностью. Однако, иногда на меня накатывает волна желания просмотреть ту или иную новинку жанра. Можно сказать, что это "ломка по мотивации". Особенно сильно это проявляется, когда издательство постарается с обложкой. В данном случае обложка меня сначала и привлекла. Полистав книгу, я наткнулся на главу о зависти. Она была настолько одухотворенной, вдохновляющей и заряжающей, что вопрос "читать или не читать" больше не стоял.

Сходу бросается в глаза, что название не совсем передает суть книги. Как например это делает подназвание. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному «я» - вот истинная суть. Как перестать тревожиться и начать жить на современный лад. А "Вся правда обо мне" идеально подходит к стремлению автора писать все честно и без купюр. Меня поначалу удивляло, почему книга, которая больше будет полезна подросткам маркируется 18+. Но когда я увидел некоторые признания автора, все встало на свои места. Как вам например, её желание, чтобы муж иногда превращался в первобытное животное, прижимал её к стене и "эт самое, ну вы понимаете" XD

Книга состоит из трех частей.

В первой автор рассказывает о двух голосах в нашей голове. Один ведет нас по пути тревоги. Другой по пути любопытства.

Во второй она представляет целый список комплексов и вредных установок, в книге именуемые "Мифами о тревоге", которыми мы калечим свою жизнь. Самая полезная часть книги, как по мне. Большинство представленных комплексов я уже успешно выкорчевал, поэтому мне было довольно интересно взглянуть на них с другой стороны. Тем более, что Эмбер Рэй не стесняется иллюстрировать все эти комплексы самыми постыдными историями из своей жизни. Некоторые психологические комплексы автор, как будто подсветила и буквально вернула меня в подростковый возраст, и я смог рассмотреть их во всех проявлениях уже зная, что это было за чувство. Такие моменты вызывали целую бурю эмоций. Я и не думал, что меня так тронет анализ своего прошлого.

В каждой главе автор даёт указания, как перейти от Тревоги к Любопытству, а также поясняет, что будет, если этого не сделать.

В третьей части автор объясняет как соединять тревогу и любопытство на пути к лучшей жизни.

По итогу:
До двадцати лет книга скорее всего зайдет идеально.
От двадцати пяти и старше - только если окунуться в прошлое и проанализировать свою жизнь на наличие целого ряда комплексов.

⠀
“Прошу, не позволяйте вашим талантам умереть вместе с вами»
⠀
️ Испытывая тревогу многие из нас пытаются убежать, спрятаться или отвлечься на что-то другое. Но мало кто может посмотреть проблеме в глаза и сказать: «Я вижу тебя. Я вижу тебя страх. И тебя гнев. И тебя грусть. И тебя беспокойство. И тебя сомнение. И тебя стыд.».
⠀
️ Читая книгу «Вся правда обо мне», я получила заряд вдохновения и понимания своих страхов от которых я всегда пыталась убежать, и успокоить себя мыслью «Это все временно». Но спустя время они всегда возвращались. Это было похоже на замкнутый круг.
⠀
️ Повторюсь, книга дала мне невероятный заряд и в процессе чтения подтолкнула меня посмотреть всем проблемам в лицо, и не скрываясь, обрести любопытство, вместо тревоги.
⠀
«Пока я обращалась к своим чувствам напрямую, они ослабляли хватку. Я выключила режим паники и вернулась к самообладанию. И подумала: «Так, это ураган Тревоги. Я в порядке. Любопытство, ты здесь? Каков следующий шаг?»
⠀
️ Эмбер Рэй позволила мне понять себя, а задания после каждой главы закрепить осознанность прочитанного. После этого я пересмотрела своё окружение и успокоилась тем, что люди, приносившие в мою жизнь непонятные ощущения (тревогу в том числе), отвалились. А мои двери души распахнулись на встречу новому.
⠀
️ Кстати, чуть не забыла о правиле «Три «С»» (Смелость, Сосредоточенность, Сочувствие). Это правило даст повод заглянуть в глубь себя и понять, что наша проблема не чувства, а отношение к ним.
⠀
«Прямо сейчас существует некая энергия, дар, жизненная сила, которая жаждет найти выражение через вас. Поскольку вы - это вы и вы такой один, это сила уникальна. Редкостна, Присуща только вам. И она ждёт своего часа. Остаётся всего один вопрос: позволите ли вы ей выплеснуться наружу? Надеюсь, вы скажете ДА. Надеюсь, вы выберете Любопытство.»
⠀
Вам нравятся мотивирующие книги? Часто ли вы испытываете чувство тревоги? Как боретесь с этим чувством?

Прошу, не позволяй своим талантам умереть вместе с тобой

Книга небольшая по объему, но написана очень бережно по отношению к читателю. Действительно ощущается поддержка и тепло от автора (глянув её профиль в инстаграм можно понять, почему - писатель даже выглядит как некто добрый, милый и поддерживающий). Так как Эмбер Рэй сама по себе и писатель, и художник, то много внимания в тексте уделяется именно творческой стороне личности.
Рэй разбирает такие эмоции и состояния, как стыд, желание всем нравится/зависимость от чужой оценки, чувство "недостаточности", синдром самозванца, ревность, гнев, перфекционизм и даже скорбь и зависимости.

Позвольте почувствовать себя пораженными, а затем поднимитесь снова и станьте лучше, чем когда бы то ни было

Написано всё коротко, мягко, ясно. Идеальная книга для тех периодов в жизни, когда тебе плохо и нет сил/желания читать более серьёзную литературу, чтобы разобраться в ситуации и себе, хочется только поддержки и мудрого, доброго совета.