Аудиокнига «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Эллен Хендриксен, читает Юлия Шустова
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Эллен Хендриксен
  4. «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости»
Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3 
(2 оценки)

Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости

9 час. 13 мин.

507 Мбайт

2021 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так?

Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так?

Доктор психологии Эллен Хендриксен легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку.

С помощью этой книги вы:

– Определите степень своей социальной тревожности;

– Поймете, почему чувствуете то, что чувствуете;

– Научитесь направлять свое внимание;

– Избавитесь от перфекционизма;

– Освоите приемы эффективного общения.

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» автора Эллен Хендриксен на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2018
Год издания: 2021Дата поступления: 18 октября 2021
ISBN (EAN): 9785041575014
Переводчик: А. Абросимова
Издатель
1 962 книги
Правообладатель
18 651 книга

Поделиться

Anastasia Vinogradova

Оценил аудиокнигу

Ужасная озвучка
28 февраля 2022

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой