Ваши главные враги – воспаление, инсулинорезистентност...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни»

Ваши главные враги – воспаление, инсулинорезистентность и окислительный стресс. Чтобы с ними бороться, придерживайтесь «бережливого» рациона питания: ешьте в изобилии фрукты и овощи, цельные злаки, фасоль и другие бобовые, орехи и семена, богатые белком маложирные продукты высокого качества. Такой рацион известен как средиземноморская диета.
5 ноября 2021

Поделиться