ESET_NOD32

Цитаты из Йога и аюрведа в 10 простых уроках

Читайте в приложениях:
473 уже добавили
Оценка читателей
2.67
  • По популярности
  • По новизне
  • Рекомендуется уменьшить потребление орехов, особенно кэшью и арахиса, поскольку они очень маслянистые и способствуют повышению эффекта Питта
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Более благоприятными для людей типа Питта считаются оливковое, подсолнечное и кокосовое масла.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Молочные продукты, такие, как молоко, сливочное масло и гхи, приемлемы для людей типа Питта в умеренных количествах, хотя они способны повышать эффект Питта. Молочные продукты богаты жирами, поэтому проблемы физиологии типа Питта с перевариванием жиров могут нарастать. Умеренность является главным принципом и ключом к успеху.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Увеличьте потребление сладких, горьких или вяжущих продуктов, так как они повышают эффекты Вата и Капха.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Снизьте потребление пряных (острых), кислых или соленых продуктов, поскольку они повышают эффект Питта.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ежедневный массаж с использованием кунжутного масла. Перед тем как лечь спать, каждый вечер наносите на тело теплое кунжутное масло.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Избегайте пребывания на ветру и в холоде, вам необходимо оставаться в тепле
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Люди типа Вата продолжают действовать, пока не свалятся от усталости. Если они будут отдыхать пару раз в день, у них уменьшится ощущение беспокойства и повысится ясность восприятия.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Включение в пищевой рацион очищенного топленого масла из молока буйволицы (гхи). Рекомендуется включить гхи в повседневную диету
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • тимулирует симпатическую нервную систему и активизирует функцию надпочечников. Образно можно сказать, что люди типа Вата и без того находятся на полпути к космосу. Потребление кофеина способно только ухудшить состояние Вата. Организм людей типа Капха способен лучше справляться с кофеином, но все равно это не самое лучшее, что нужно организму.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Людям типа Вата лучше всего полностью исключить из пищевого рациона кофеин.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Избегайте или снизьте потребление бобов (фасоли), за исключением «тофу» (соевый продукт), поскольку у людей типа Вата бобы перевариваются с большим трудом. У людей типа Вата существует больше проблем с перевариванием белка, чем у людей типа Питта или Капха, что приводит к непереваренным пищевым массам, газообразованию и отрыжке, то есть к эффекту Вата.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ледующие специи понижают Вата: корица, черный перец, имбирь, кардамон, кмин тминовый, соль, гвоздика и семена горчицы.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Овощи лучше есть в приготовленном виде, чем в сыром, поскольку вареные или тушеные овощи лучше перевариваются пищеварительной системой типа Вата. Время от времени человек телесного типа Вата может поесть салат или сырые овощи, но в целом приготовленные продукты легче перевариваются.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Фрукты предпочтительнее сладкие, кислые или тяжелые, например, бананы, авокадо, виноград, апельсины, вишня, персики, манго, папайя, дыни, ягоды, сливы и ананасы.
    В мои цитаты Удалить из цитат