Книга или автор
4,7
3 читателя оценили
17 печ. страниц
2019 год
12+

Стройность, здоровье, дыхание по методу ElenaBodyFlex®
Елена Толкач

© Елена Толкач, 2019

ISBN 978-5-4496-2347-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Как вам идея обрести здоровье, стройность и энергию, занимаясь всего 20 минут в день? Звучит невероятно, не правда ли?

Однако моя 15-ти летняя практика работы тренером доказывает, что метод ElenaBodyFlex®, зарегистрированный во Франции, действительно дает такой результат!

В моей новой книге я рассказываю вам о моем опыте работы с клиентами со всего мира. Пишу о секретах БодиФлекса и щедро делюсь рекомендациями по его применению.

В книге вы найдете не только подробную информацию о том, как дыхательная гимнастика подтягивает мышцы, омолаживает, снимает стресс, но и инструкции по правильному дыханию.

Еще вы разучите 14 уникальных упражнений на все ваши проблемные зоны. Это поможет вам получить долгожданные результаты.

Ещё я решила подарить вам дополнительный приятный бонус: это фотографии-схемы всех моих упражнений! Да, теперь вы будете заниматься у себя дома, глядя на меня. Как вам такой подарок?

Занимаясь по этой книге вы можете создать себе и прекрасное здоровье и великолепную фигуру.

 
С уважением, Елена Толкач
Тренер по дыхательной гимнастике
Автор программ
УЧИМСЯ ДЫШАТЬ ЗАНОВО! и ВЫДЫХАЕМ ЛИШНИЙ ВЕС!
Во Франции: Монако, Канны, Ницца
Курсы онлайн
www.elenabodyflex.com
 

Введение

Приветствую вас, дорогие читатели, на страницах этой книги!

Меня зовут Елена Толкач, я коуч по дыхательной гимнастике для снижения веса и оздоровления. Более 15 лет я помогаю людям в разных странах мира (от Малайзии и Вьетнама до России и Франции) постройнеть и решить проблемы со здоровьем.

Дыхательный метод «Elena BodyFlex®» зарегистрирован во Франции, это французский бренд. В этой стране я живу и работаю уже девять лет. Имея российский диплом и французский сертификат, я совершенствую и развиваю свой метод по всей Франции и за ее пределами. Веду курсы онлайн для клиентов из России, Голландии, Германии, Швейцарии, Франции, Америки.

За эти годы сотни людей прошли эти обучающие курсы. Все мои ученицы смогли постройнеть – легко и красиво! Помимо этого за годы работы с дыхательной гимнастикой я (совместно с ученицами) постоянно открываю новые приятные «побочные эффекты» этой уникальной методики. Она меняет человека не только внешне, но и прекрасно влияет на его здоровье.

ЧАСТЬ 1. Метод «Elena BodyFlex®»

1. Создание метода «Elena BodyFlex®»

С глубокой древности люди понимали важность правильного дыхания. Наши предки хорошо знали, что дыхание влияет на все сферы нашей жизни. Оно является самой важной функцией всех живых организмов, в том числе и человека.

Между тем, как мы дышим, и тем, как мы себя чувствуем, есть прямая взаимосвязь. К такому выводу пришли современные ученые после долгих исследований. Медики наблюдали за людьми в разных жизненных ситуациях и состояниях. Они открыли, что благодаря правильному дыханию, человек избавляется от многих болезней, становится спокойнее и увереннее в себе. Оказывается, проблемы со здоровьем могут возникнуть по причине поверхностного дыхания.

Врачи, психологи, натуропаты – все они рекомендуют глубокое дыхание в стрессовых ситуациях. Оно хорошо успокаивает

Читать книгу

Стройность, здоровье, дыхание по методу ElenaBodyFlex®

Елены Толкач

Елена Толкач - Стройность, здоровье, дыхание по методу ElenaBodyFlex®
Читать книгу онлайн бесплатно в электронной библиотеке MyBook
Начните читать бесплатно на сайте или скачайте приложение MyBook для iOS или Android.