Цитаты из книги «Хватит обвинять себя! Как избавиться от чувства вины навсегда» Елены Тарариной📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 6
image
трёх сфер нужно дать себе разрешение: «Я хорошая, даже если…» Очень важно прописать всё, что гложет Вас чаще всего! Например. Сфера жизни «СЕМЬЯ». 1. «Я хорошая, даже если дома не очень чисто». 2. «Я хорошая, даже если мне пришлось задержаться на работе». 3. «Я хорошая, даже если я случайно забыла сделать что- то важное для близких» и т. д. Вот такое внутреннее позволение себе, как бы договор с самим собой. Сформулируйте, что Вы чувствуете сейчас, после того как осознанно разрешили себе допускать некоторые ошибки, понимая, что Вы не идеальная.
29 июля 2019

Поделиться

Инструкция: Выберите три сферы жизни, в которых Вы чаще всего испытываете чувство вины. Запишите их. О каждой из этих сфер напишите по три предложения (всего девять). В каждую из
29 июля 2019

Поделиться

«ВАШИ МЫСЛИ, СЛОВА И ПОСТУПКИ СЕГОДНЯ – ЭТО ПОСТАВЩИКИ ВАШЕГО БУДУЩЕГО ЗАВТРА» Практика «Я хорошая» Она поможет повысить уровень собственной самооценки. Эти упражнения – часть курса личностного роста «Арт-коучинг». Для получения хороших результатов Вы, безусловно, должны практиковать их как можно чаще и учитывать, что у каждого человека разное восприятие вины (одни люди глубоко в неё входят, другие – неглубоко, кто-то бвходит быстро, кто- то – медленно и т. д.)
29 июля 2019

Поделиться

«Проблемы всегда возникают в тех зонах где недостаточно внимания»
27 июля 2019

Поделиться

Чувство вины часто провоцирует нас остановиться, терпеть, откладывать решения. Оно как лифт, который не всегда не останавливается на нужном этаже! Могут быть лифты отношений, в которых мы не можем решить проблему долгое время, лифты забытых целей и просроченных обещаний, лифты забытых хобби и не прочитанных книг. Лифт не останавливается… А время идёт… Мы всё же стоим и ждём его, иногда огромное количество лет, в то время как другие вспоминают о лестнице…
27 июля 2019

Поделиться

Когда мы другим стремимся нравиться больше, чем себе – мы истощаемся. Кому не хватает энергии? Кому пытаетесь нравиться? В ловушку попались? Нравиться другому человеку на сто процетов в принципе невозможно, потому что только он, тот другой, знает сам, каким Вам нужно быть. Но он молчит, а Вы перебираете миллионы вариантов, в поисках устраивающего ЕГО. И так – полгода, год, пять… до самой пенсии. Вы – потрясающая бабушка, Вас все любят, считают умницей и красавицей, только никто понять не может, почему глаза у Вас грустные всегда
27 июля 2019

Поделиться

От чувства вины люди бегут в выполнение требований так знакомой им из детства социальной «хорошести». Как только человек испытывает чувство вины, он тут же «бежит» в потребность кому-то угодить и кому-то понравиться, ему зачастую важнее быть удобным, чем счастливым. Ориентация на соответствие критериям красоты и принимаемости стирает в человеке необходимость помнить о том, что он – человек и должен быть счастлив. А если я о чем-то не помню, значит, это и не делаю, этим не являюсь. Вот Вам секрет всех неудачников!
27 июля 2019

Поделиться

«ВАШИ МЫСЛИ, СЛОВА И ПОСТУПКИ СЕГОДНЯ – ЭТО ПОСТАВЩИКИ ВАШЕГО БУДУЩЕГО ЗАВТРА»
26 июля 2019

Поделиться

У чувства вины две основные причины, его порождающие. Первая причина – это родительские долженствования. «Я должна быть послушной женой…», «Я должна всегда иметь достаточно еды в холодильнике…», «Я должна быть как все…» и т. д
23 июля 2019

Поделиться

Когда мы понимаем, что мы что-то сделали не так, то чувство вины является спасательным кругом, одевая на себя который мы не тонем в море самообвинений
22 июля 2019

Поделиться

1
...
...
25